「今年の夏までに絶対痩せる・・・！」
これ、私の毎年言うセリフです。
ジョギングを始めても、筋トレを始めても、三日坊主。
炭水化物を抜いてみても、結局物足りなくて食べてしまう。
何をやってもダメダメな私でも続けられるダイエットについに出会いました！
それが『ダンスエクササイズ』です！！
ダンス・・・？え、私苦手なんだけど・・・
と思っている方、いらっしゃいますよね？
私も苦手です。リズム感まるでなし。
でも、それでもいいので一度試してみてください！
まず、どこで試せるのか。
それは、ズバリ『YOUTUBE』！
そう、つまり、
おうちで一人で、誰にも見られずに運動が出来るんです！
まずは、YOUTUBEで「ダンスエクササイズ」と検索してみましょう。
たくさんの動画が出てきます。
体全体の脂肪を燃やせるものや、気になるところに特化した運動、
Youtuberさんの年代やキャラクターも様々で、必ず好きになるYoutuberの方がいると思います。
ちなみに私の個人的なおすすめは「アラサー健康ちゃんねる」です。
笑顔が溌剌とした面白いお姉さんが、ご自身も一生懸命に画面の向こう側で踊ってくれているので、こっちも頑張れますよ！
そしてダンスエクササイズのいいところというのが、
辛い運動の回数をカウントしなくて済むということ。
スクワットにしても腹筋にしても
「１、２、３・・・」と数えるの辛くないですか？
「あと○回だ?」とか考えてしまうし、
「あれ、今何回だ？」とわからなくなることもありますよね。
ダンスエクササイズなら、音楽に合わせて運動するだけなので、
気付いたらスクワットでも腹筋でも、回数をこなせているのです。
ダンスが下手でもいい！リズム感なくてもいい！
まずは楽しんでみること、続けること、それが大事だと思います。
ぜひ、YOUTUBEでお手軽に、おうちで、楽しく！
ダンスエクササイズはいかがでしょうか？