頭皮の悩み

最近のことですが。家で普通にシャンプーをしてリンスをして、いるのですが、何か痒みがある事が増えました。なんだろうと特に心当たりもないのですが、美容院でシャンプーしてもらうと特に問題なくサラサラと髪が仕上がります。そしてたまたま、髪を洗う時に頭皮を触るとイボというか何か突っかかりがありました。

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最初は気にしなかったのですが、たまたま指が引っ掛かり「痛い」と指に血がついていました。数日経ってまた、イボというか膨らみがあり触ってみると、ブヨブヨした感触で触っているとブチっという感触で手に膿のような液体がついていました。これはちょっと気になって、皮膚科に行く事にしました。

診断はニキビでした。塗り薬をいただき風呂に入った後塗るようにと言われ、それと頭皮を清潔にしてくださいと指示されシャンプーをしっかりとするように心がけてみました。

しかし今度は肩に白いものがつくようになって同僚から「これってフケじゃない?」と指摘されました、、、シャンプーも今度はシャンプーのせいかなと、思って違う種類のシャンプーに変えてみましたがいっこうにフケが止まりません。そしてまたニキビらしいものもでるようになりました。清潔に保っているはずなのに、また痒みも出てきました。そんなこんなで、また美容室にいってカットとシャンプーしてもらいました。

あれ?ニキビが治ってる?気がつきました。美容師さんに相談するとシャンプーで確かに清潔にしなければいけないのですが、「洗いすぎも良くなく適度に頭皮には保湿も必要なんですよ。」と指摘されました。なるほど、と今度は洗いすぎに注意してリンスもしっかりしてみたのですが。それでもニキビとフケのダブルパンチが治りません。どうしたら良いのでしょうか。

発酵食品ダイエット

発酵食品は本物のスーパーフードです。

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ついついたくさん採ってしまうタンパク質を納豆で補うだけで、もちろん痩せるし肌の調子もよくなります。

でもタンパク質といえばお肉です。そこでどうしてもお肉が食べたいときには塩麹につけるのがおすすめです。

無理しないダイエットなら発酵食品ダイエットが一番です。

年齢とともに開く毛穴

私のもっぱらの肌の悩みといえば、「年齢とともに開いていく毛穴」です。若いころは毛穴が開くといえば、鼻の頭という感じだったのですが、年齢とともに開いてきたのは、特に頬の部分です。

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若いころの鼻の頭の毛穴とは丸く開いているような感じでしたが、年をとってから開いてきた毛穴は縦に長く開いているのが特徴のように思います。どうやらこの毛穴は「たるみ毛穴」といって、保湿が足りないとなるもののようでした。年齢とともに肌の保水力が落ちてくることも一つの原因のようです。

 毛穴を小さくするにはどうしたらよいか調べてみると、「ビタミンCを導入すると良い」「保湿をとにかく優先する」「まずは毛穴の汚れをしっかりと取り除く」といったことが出てきましたが、何が正解なのか良く分かりません。

今は、洗顔後は保湿力の高い化粧水を肌に塗ってから、アンチエイジング用の美容液と乳液を塗っています。しかし、これといった変化は感じられません。たるみ毛穴が増えてくるとお化粧のノリが大変悪くなり、ファンデーションを塗っても効果が見られません。また毛穴の開きとともに色も色黒に見えるようになってしまいました。レーザーやビタミンC導入など、次のステップに進むべきか大変悩んでいます。

バラのサイズがわからない

私のバストは、左右バラバラ!
おそらく、左右で2カップ以上の差があると思います。自分から見て左が大きく、右が小さいです。
同じくらいの大きさにしたいなと思い、1年ほど前からバストのマッサージを自己流ですが始めてみました。小さい右側を主にマッサージしました。

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マッサージをしていくうちに、バストは順調に大きくなっていきました。しかし!右側のバストと同じくらい、左のバストも大きくなっていきました。現在、両方のバストが成長したため、結局、右だけ大きくなることはなく、左右バラバラのままになってしまいました…笑。

どうしたら右側だけ大きくなるか…もしくは同じ大きさになるか…左だけに重みがかかるため、左側の肩も凝るし、とても悩んでいます。しかし、マッサージの効果があることは分かったので、どうにか工夫していきたいと思っています。

以前、病院の検査で、心臓が左寄りと言われたのでもしかしたらそれが原因なのか…ちょっとわかりません。
このままマッサージを続けてあまりにも大きくなりすぎても恥ずかしいし…下着も買い替えなければいけない…パッドをいれても体にかかる負担は変わらないなぁと思ったり。

自分のバストについて、もっと研究して、解決していきたいです!

ダイエットの継続するために

日々ダイエットを意識することは絶対に必要です。
私は、生活の一部に運動と食事だけでなく記録を組み合わせました。

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1つは、YouTubeで行ったメニューを毎日記録に取りました。取り方は簡単でライブラリの再生リストに入れるだけです。見出しは〇月〇日です。
いくつの運動をこなしたか。記録に残すことで自分にも自信になりますし、頑張った自分を褒めてあげることもできます。また今日は昨日よりも数を増やそうとか、もう1つやろうかとか、昨日よりも今日、今日よりも明日頑張れるきっかけになりました。

そしてもう1つは、体重計に乗る習慣です。
毎日数回乗っていると誰もが気付くはずですが、私は朝に乗る体重計が好きです。理由は、1日の中で一番体重が軽くなっているからです。
記録は、iPhoneのアプリでヘルスケアにウォーキング・BMI・体重・歩数を1番に表示するようにしています。
体重はダイエットを開始してからずっと入力しています。

ダイエットを開始した頃はウォーキングがメインだったので歩数も気になっていました。しかし、非効率であることに気付き、YouTubeで運動することに切り替えました。
これが正解でした。今では右肩下がりの体重グラフを見るのが楽しみです。

秋の味覚の誘惑を必死に耐えながら・・・

秋が本格的に深まり出すと、街中に私を激しく誘惑しダイエットの邪魔をする食べ物が次々と現れます。http://www.globesonore.org/

ホカホカに温まったネットリ焼き芋やカキやナシ等の果物、大粒の栗にそれらを活かした新鮮なスイーツ等、必死に目を反らしても嗅覚に訴え掛けて来ますから、極めて厄介です。

いや、それらを全く食べないという訳では無く、例えば激しく動き疲れ果てた後等、ちょっとしたご褒美に頂く事はあります。ただ自制が中々効かない性格なだけに、一旦気を緩めると一気に食べ出しリバウンドしてしまわないかと心配でならず、いつも恐る恐るという感じで少々口に運び、後は必至に抑える・・・そんなパターンの繰り返しとなっているのです。

もっとも、そんな状態ではせっかくの秋の味覚も全く楽しめず、やはりストレスは溜まるばかり。ダイエットの成果が中々現れないからとしばらく抑えていたチートデイを復活させたい・・・そんな願望が今頭の中で渦巻いています。

そんな中、季節関係無く唯一楽しめる飲食が、焼酎やカロリーオフビールといった低糖質のお酒です。お腹にガツンと来る味覚や満足感こそないものの、ダイエット中遠慮無く楽しめる飲食という事もあり大変重宝しています。

いつの日か、秋の味覚とアルコールフルのお酒を思う存分堪能出来る時は来るのでしょうか・・・

年齢には勝てないシミとシワ

私はもともと肌は割とキレイな方で、あまりトラブルを感じたことはありませんでした。
肌質自体が割と良い方で、カウンセリング化粧品の美容部員の方に肌の診断をしてもらっても、きめが細かくて水分、油分なども問題ないと言われています。

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でも、そんな私のお肌もやはり年齢には勝てません。現在40代前半ですが、肌質自体にはそこまで劣化は感じていないものの、シミとシワが一番の悩みです。

よく言われる、顔の中でも一番紫外線を受けやすい頬骨のあたりにシミができてきてしまっています。最近顔のシミについてとても敏感になってきて、人と会った時にはその人の顔のシミについてすごく観察してしまいます。
同じぐらいの年代の方でも、皆さん意外とあまりシミはありません。

自分は頬骨の辺りのシミが他の人より多いように感じます。
今までもともとの肌質が良いということろに胡座をかいてしまってロクにスキンケアをしてこなかったです。年齢とともに、多分それではダメだということなんでしょう。知人に聞いたら、やはり高い化粧水などそれなりにお金をかけているようです。

今まで何もしてこなかったことに今更ながらとても焦りを感じて、これからは何か美白化粧品を使ってみようと思っています。
また、目尻の辺りの小じわや、ほうれい線などのシワも少しずつ目立つようになってきています。エイジングケアも合わせて始めていこうと思っています。

私は髪の毛がパサパサでうねうねしています。

私は髪の毛がパサパサでうねうねしています。なので最近はけっこういろいろと悲しいことが立て続けに起こっています。まず一番始めに、美容院へ行くことができなくなってしまったときに、朝のセットが大変になってしまった件についてです。なかなか朝早く起きてもうまくまとまらなくってなかなか思い通りにいきませんでした。

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そしてお次に、夕方お風呂にはいるときにどうなっているかということです。なかなか髪の毛をほどいて見ると、あまり思い通りになっていなくてそれが辛いなという気持ちになります。それが毎日となると、繰り返しのことなのですごくしんどくなるのです。なかなか思い通りにいかなくなってしまって正直辛さが多いです。私はこの先どうなってしまうのかなと思うと不安が多いです。

ただ、今言えることはとにかく耐え忍ぶということかなと思います。その理由は、髪の毛があまりはえてこなくなってしまったときにはもっともっといろいろと感じることがあると思うのでこの先を心配して感じることなんですよね。もう少しリラックスして過ごしていきたいですがなかなか髪の毛に良いことができていません。困ってしまいますし少し辛いです。髪の毛にいいことをしていけたらと思う今日この頃です。

若白髪が多くて気になっています

私は現在、社会人間近の男子大学生です。私の最近の悩みは、若白髪が多くて悩んでいることです特に頭の頂点の生え際に多くの白髪が生えています。
 若白髪が生えてくるようになったのは中学生頃のようです。初めて気が付いたのは、クラスの人や友達から、「○○君、白髪生えてる」とか言われたときです。

その時は、鏡を見ても目立たないところに生えていたので、あまり気にしていませんでした。高校生の頃はヘアスタイルに特に興味がなく、周囲の人に「白髪生えてるじゃん」とか言われても中学生のころと同様にあまり気にしていませんでした。

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 大学生になると、周囲の人からの影響からか流石に身だしなみを気にしだし、鏡を見ると若白髪が目立っていて、これはどうにかしなければと思うようになってきました。周りからどう思われるか気になってきたし、自分自身でもかっこ悪いなと感じ始めました。この頃から美容室で髪を染めるようになりました。しかし、髪を染めてから2~3か月くらい経つと再び白髪が目立つようになり美容室で髪を染めるといったことを繰り返していました。美容室で髪を染めると出費が多いですが、自分で染めたときはあまり上手くいかなかったこともあり、結局美容室で白髪を染めています。

 白髪が生える原因としては、ストレス・睡眠不足・栄養不足などが挙げられているようですが、特に偏った生活や食事はしているつもりはありません。ですが、不満や感情をあまり開けだすタイプではないので、知らず知らずのうちにストレスをため込んでいるのかもしれません。

 やっぱり鏡を見て白髪があると気づくとかっこ悪いなと思うし、少し不潔に見えてしまうので、白髪は見えないようにしたいです。白髪とは4,50代くらいまで付き合っていく必要があるのかなと思うと少し重苦しいですね。

髪のパサつき、太さ硬さ、つやの悩みに関して

最近、毛先のパサつきが気になります。出かける際にヘアアイロンを使用する為パサつきが出るのかなと思っています。毎日リンスはしているのですがそれ以上の努力をしていないのも原因かなと思います。たまに洗い流さないトリートメントをする時があります。次の日とてもしっとりしていて気持ちが良いです。毎日習慣づければいいのですが続かないので悩んでいるところです。

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出掛ける際にヘアアイロンを使用するのですが、髪が太く硬いのでカールしずらいことがあります。柔らかくなる方法はシャンプー選びのようです。今度シャンプーを調べてみて変更するか考えてみようと思います。柔らかさを保つには髪をしっかり乾かすことも大事のようなので今後髪を乾かす際には気を付けようと思います。ドライヤーにもこだわると更に柔らかさを保つことができるというらしいのでお金に余裕があればドライヤーにもこだわっていきたいと思いました。まずは髪をしっかり乾かすことから始めていきたいと思います。

つやもないことが悩みです。つやに関しては洗い方も大事になってくるようで洗い方に関してはしっかり根元から洗っています。乾かし方にもポイントがあるようなのでネットなどで調べて試していきたいと思います。

なかなか改善しないほうれい線

20代後半で出産を期にほうれい線がまたたく間にひどくなりました。それ以前から薄っすらとはあったもののパッと見ではわからないし、この程度ならと甘く見て特に力を入れたお手入れもしていませんでした。

それが出産後すぐからくっきりと深く現れるように。はじめは育児疲れや寝不足からくる一時的なものだろうと思いこんでいました。メリフバームクレンズ

ですが気がつけばもう30歳をとっくに越えて、若さではどうにもならないということに気がついたのです。このほうれい線のせいで見た目は5歳以上老けて見えます。それでも忙しい毎日の中で何かできないかと模索し、ハリ美容液を使用したり姿勢に気をつけたり、普段からの立ち姿やリンパの巡りの改善を試みたりしました。あれこれ試してもう半年以上経ちますが特に良くなったようには見えません。

毎日鏡を見るたびにがっかりし、これがエイジングか、と実感しています。

30歳を期にお肌は変わると聞いていましたが、まさに今の自分がその渦中にいます。いろいろ試してはいますが、長年溜まったものが出てきているのであれば、改善にもそれなりに時間がかかるのかなと覚悟しています。それと同時に年齢もどんどん上がっていくので、完全に無くすことは難しいかもしれません。しばらくはこの自分と気長に付き合って行こうとおもいます。

いろんなことに挑戦して、ダイエットに成功

とにかく動く!挑戦する!という目標を持って行動し、ダイエットに成功しました。まず始めたのはフットサルサークルに入るということです。週に1回の練習でしたが、運動しないよりしたほうがやせるので、楽しみながら頑張りました。

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次にスケボーを友人にもらい練習しました。もちろん技などはできないのですが、移動できるようになれば、当時人通りの少ないところに住んでいたので、スーパーやコンビニなどちょっとしたお出かけにも活用できました。

体幹も勝手に鍛えられたような気がします。次に、時々ごみ拾いのボランティアに参加するということもしてみました。月に1回程度でしたが丸一日海岸のごみを拾って体を動かしました。意外と終わった後には空腹感よりも、睡魔のほうが勝り、良い体を動かすダイエットになっていたと思います。

最後に一番実感が大きかったのは、家から一番近いジムに入会するということです。値段やマシンの種類など関係なく一番近いジムを選んだことにより「今日行くのめんどくさいな~」という感情が滅多に起こりませんでした。マシンも正直ストレッチ後のランニングマシンしか使用していませんでしたが、この行動が一番効果があったと実感しています。

スマホで申込みが簡単に出来る楽天ローン

キャッシングは、日常的にユーザーが行いたいシーンで使えるお金を借りる事が出来る個人向けの融資サービスとなっています。お金ない引っ越しはプロミスで解決!

ネット銀行の楽天銀行では、独自のキャッシングサービスである楽天ローンを展開しており、借入利率が年1.9パーセントから14.5パーセントになっていますので、利用者にとっては返済がしやすい利息が設定されています。

楽天ローンは、スマホから簡単に申込みが出来る仕組みになっていますので、楽天銀行のように支店を持たない金融機関であっても、ユーザーはいつでもキャッシングの申込みをする事が出来ます。

スマホからのWeb申込みは、スマホに搭載されているカメラ機能で本人確認書類の写真を撮影して審査センターに送ったり、項目に答えていく事で申込書が作成出来たりしますので、比較的手間がかからないのが便利な点です。楽天ローンは限度額まで借りられますので、ユーザーが必要な時に活用出来ます。

昔からあるシミ

学生の頃から左頬には小さなシミがありました。
いつの間にか出来ていたそのシミは、当初はさほど大きくもなく、色もそんなに濃くなかったのであまり目立つ事はありませんでした。

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しかし、徐々に色が濃く、大きくなっていったのです。
左頬なので目立ちますし、シミの部分は乾燥しているようなカサカサとした質感に変化し、さらに大きくなっていくようでした。
そうしている間にも肌のトラブルは他にも増え、明らかにホクロが増えたのです。

ホクロやシミはレーザー治療で消せると言いますが、再発した話や余計に濃くなったといった話しも聞くので怖いし、カソーダを添付してシミやホクロの個所を火傷状態にして取るという民間療法もありますが、悪化しないのか、本当に安全なのかが分からないので試せないでいます。

肌の漂白剤と言われているハイドロキノンは試したことがあります。
かなり痒くなりましたが、皮が向けると確かに少しシミが薄くなった感じがありました。
しかし、ホクロの部分には効果は見られず、火が経つにつれてシミの部分も元に戻りました。

今後、歳を重ねることで更にシミやホクロが増えるのではないか、今あるシミが更に濃く、大きくなっていくのではないか。そう考える時が重たいです。

自分への投資のタイミング

若い頃は「ニキビ」と言うと、思春期の悩み、と言うような淡い思い出の一つに入ると思う。それこそ、ニキビのできる場所によって「想い思われ両思い」と言う風に、もしかして?と少し嬉しかった時もあった。

だが、今は違う。モイスポイントの効果

大人になってからのニキビは、可愛らしさなんて全くない。呼び方さえも「吹き出物」と変わる。

出来る場所も、若い頃はTゾーンなのに比べて

歳とってからはUゾーン。

とにかく頬から顎にかけて硬いしこりをもつ吹き出物がよく出来る。しかも治りがめちゃくちゃ遅い。

顎は、男性では髭が生える場所である事から、そこによく出来る様になると、男性ホルモンが活発に出ている証拠、と聞いた事がある。

それってつまり、男性ホルモンが増えると同時に、女性ホルモンが減少してきている、と言う事だろうか。

毎朝、化粧をする為に鏡を見て、なかなか消えない吹き出物に肩を落とす。

触ると固いしこりのある吹き出物から、真っ赤に可能した物、いつになっても跡に残った青紫色がかった吹き出物の痕跡。

それを見る度、落ち込んだりイライラして、また余計にストレスが溜まり、またそれが原因で治り辛くなったり新たな物が出没する。

何もしなくてもお肌がピチピチとしていた若い頃に大人ぶって高級な化粧品を奮発して買っていたけれど、いざ本当に肌が必要としている時には、その高い値段出して自分の為に化粧品を買うなんてなかなかできない。

若い子にいいたい、歳とった時の為にアンチエイジング貯金をしておくべきだ。

あの時、頑張って貯めておいて良かった、と心から安心して使えるように。未来の自分への貯金。

きっと、皆んな、経験しなきゃ分からない。

けど、自分への投資のタイミングは、知っておいた方が良いだろう。

髪の毛にボリュームがありすぎるという悩み

よく人に「髪の毛の量が多くてうらやましいな。」「私の髪の2倍はありそう、半分くらいほしいな。」といわれることが多いです。

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確かに、髪の量を他人と比べると多いと実感しますし、髪一本一本も太さがありボリュームがあるように見えます。しかし、これが私の一番の悩みでもあります。

具体的な悩みといえば、髪が多いとアレンジしてもすぐほどけてしまうし、ドライヤーでもなかなか乾かない、そして夏は首元がとても暑い、最後にショートヘアにするとまとまらない、ということが挙げられます。人生で1回だけショートヘアにしたことがありますが、毎日朝時間をかけてまとめていました。

とても大変な思い出です。剛毛毛質の対処法として、美容院の担当のかたに悩みを切実に伝え、まとまりやすい髪形にしてもらったり、まとまりをよくするシャンプーを調べ実践したりしています。そして、最近ではかたい毛質の人でもまとまるアレンジ方法や、ボディミルクを使って髪をケアし、まとまりをよくしたりすることで何とかこの髪と付き合っています。

最近では、この髪の毛をポジティブに捉えられるようになり「ハリウッド女優のようでいいんじゃないか。」なんて勝手に妄想をしています。