大き過ぎても問題あり

 中二でDカップ。高2でFカップ。身長150センチの童顔な私はこのアンバランスな外見で様々な困難に会ってきました。
道で痴漢に後ろから抱きつかれて揉まれるのは当たり前。
肩こりは激しいし、中二から自分の足元を見たことはありません(;^ω^)
 悲しい記憶の一つに、可愛いデザインのブラジャーに出会わなかったことです。

モテアンジュ

現在50代の私が学生の頃は、可愛いデザインはCカップまで。
令和の時代はFカップでも可愛い色やデザインがたくさんあるので、若かったあの頃の私に
着せてあげたかったなぁ・・・
 アトピーで肌が弱いので、胸の下に汗が溜まるとただれがひどいのでケアは欠かせませんでした。

もちろん良いこともありました。
それなりにそこそこモテました。男性は胸の大きな人がホントに好きなんですね~。
武器になることは間違いないので、鞄はリュックやポシェットなど、胸のラインを強調する鞄とのコラボは強力です。
 子供を産んで、この大きな胸は母乳がやたらめったらよく出ました。

片方の胸の母乳のみでお腹いっぱいになるので、いつももう片方は捨ててました。
母乳が出なくて苦労されている方が聞いたら恵まれたことだと思います。
100%母乳で息子二人は健康にスクスク育ちました。
が、母乳でパンパンになった胸は一時Hカップになりました。
母乳の重みで肩ひもが皮膚に食い込み、両肩がブラジャーのヒモの幅の分、切れて出血しました。
今となってはそれもいい思い出です。
 ですがやはり、「そこまで大きくなくても・・・」というのが実感です。

15年前の自分に言ってあげたいです。日焼け止めは塗りましょう。

30歳になろうとしている今、シミとニキビ跡に悩んでいます。本当に、15年前の自分に言ってあげたいです。学生時代、運動部に所属し、真っ黒に焼けた先輩にあこがれて私も日焼け止めを塗らずにいつも日焼けをしたいと思っていました。こんがり小麦色が好きで、当時はとてもうれしい気持ちでした。

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しかし、今、大人になってみると、その時の小麦色の日焼けの代償は大きすぎます。お顔、腕、肩、唇、とにかくいろんな場所がシミだらけになってしまっています。大人になって、しっかり考えてみればシミができるのは当たり前のことなのですが、当時、小麦色の肌にとにかくあこがれた事と、誰も止める大人が居なかった事もあり、こんなに肌に影響があるなんて当時は考えなかったんです。

そしてもう一つの悩みは、ニキビ跡です。もとからニキビができやすい家系なのですが、小麦色の肌にしていた時期、当然思春期なのでニキビもできやすい時期でした。日焼けをすると、ニキビの後も自然と隠れやすかったです。しかし、傷を紫外線で焼いているわけで、大人になって小麦色じゃない肌になってびっくりです。シミと同時に、ニキビ跡もたくさん残っているんです。

こんなお肌になるなんで、学生時代の私の想定にはありませんでした。本当に、15年前の私に言ってあげたいです。そして、現役の中高生にも言ってあげたいです。

こんだり小麦色の肌にはせずに、少しの外出でも日焼け止めを!!

スロートレーニングについて

トレーニングをする時に、1回1回の動作をどれくらいの速さで取り組んでいるでしょうか?
家でトレーニングする時には、自重トレーニングや簡単な器具を使ったトレーニングを中心に行なっている人が多いと思います。
その時に、回数をこなすことを意識しすぎてしまって「速くやろう!」「スムーズにやろう!」となってしまってはいないでしょうか?
筋トレの回数を早く行うことも効果的ではあるのですが、今回はゆっくりやることも効果があるということをお伝えしていきます。

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筋肉は紐のような線維がまとまってできています。筋トレを行うことにより、筋繊維に刺激を与えて強く太くしていくのです。
その時に速く回数をこなそうとすると、線維の中の強い筋肉や疲労が少ない元気な筋肉が中心となって頑張ろうとします。
すると、限定された筋肉のみの刺激となってしまい、思っているような成果が出ないことがあります。特にも、体を全体的に絞っていきたいなという場合は、
より多くの筋繊維を稼働させ続けることが大切です。
そこで「ゆっくり」のメリットが生きてきます。ゆっくりと行うことにより、多くの筋繊維が運動に参加します。より多くの筋繊維が働こうとするのでより
筋肉の発達が広まっていくのです。
スクワットなどの筋トレを速く20回行うよりも、ゆっくりと上げ下げを行なって10回やった方が筋肉への効きが良くなるのです。
他にも、ゆっくり行うと丁寧なフォームでやろうと意識できますのでとても身になります。
ぜひ今後のトレーニングで「ゆっくり」を意識してみてくださいね。

断酒と身体を動かすお仕事で期待以上に痩せました!

ダイエットを始める前の私は、9時17時勤務の事務系OL。朝バタバタと起きては朝食も食べずに満員電車に駆け込み、勤務開始ギリギリに職場へ到着。仕事が始まると基本はデスクに座りっぱなしで一日の勤務終了。仕事帰りにはグルメな職場仲間と新しいお店を見つけては食べ歩き、そしてお酒を飲んで終電ギリギリまで女子トーク。そんな毎日を送っていた私はみるみる体重が増えていき、ある日ダイエットを決意!

パエンナスリムNEO(ネオ)を辛口評価!むくみへの効果と私の口コミ!

まずは一念発起でお酒を断ちました。はじめは想像以上に大変で、誘惑に何度も負けそうになりましたが、少しずつ飲む量を減らし、慣れてきたらローアルコールビールやノンアルコールビールに切り替え、という具合で最終的にはお酒を完全に断つことができました。お酒を飲まないことで、お酒から摂取するカロリーが減るだけでなく、お酒を飲むことで増進してしまう食欲を抑えることができるので、食べる量も自然と減りました。

また、仕事のあとの時間が増えるので、夕飯を自炊するようになり、カロリーが高めな外食の機会も減るという好循環ができたのです。また、ジムやエステ通いが続かない性格のため、思い切って日常的に身体を動かす環境に身を置こうと決心し、事務系の仕事からサービス業へ転職、日常的に身体を動かす仕事をはじめました。身体を動かしながらお給料ももらえるので私にとっては一石二鳥です。このようにして、断酒と身体を動かす仕事への転職で思った以上の相乗効果があり、あっという間にもとの体重に戻り、プロポーションも引き締まり、自分に自信がもてるようになりました。

女性が利用するのに便利なプロミスのレディースローンの活用

キャッシングを利用する上で申込みや各種手続きをする必要がありますが、女性にとっては使いにくい部分もあります。プロミスでは、女性が使いやすいように女性専用のキャッシングサービスであるレディースローンを提供しています。レディースローンでは、女性スタッフがあらゆる手続きを担当しており、利用者が必要とする手続きを女性スタッフを通して行う事が可能です。

無人契約機で即日キャッシング

キャッシングで借りたお金は、ショッピングなどあらゆる用途で使えるのが利点であり、プロミスのレディースローンは主婦や学生でも利用する事が出来ますので、様々な場面で活用出来ます。借入利率は4.5%から17.8%となっており、借入額が多いほど低い借入利率が適用される仕組みです。

かたい髪の毛に関する悩み

髪の毛には、やわらかい髪の毛とかたい髪の毛の二種類があるとも思いますが、今回注目したいのはかたい髪の毛です。

良く知る髪の毛がかたい髪の毛でして、髪型の扱いに困ることや触り心地、見た目のボリューム感など悩みがつきません。

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扱いに困ることについて、髪型に変化をつけようとした場合、変化のバリエーションが少なかったり、多くの薬品が必要だったり、パーマなど癖がつかず時間が経つと元通りに戻ってしまう、髪を染めても色落ちが早いなど、多くの悩みがあります。

触り心地についても、やわらかい髪の毛の人と比べてゴワゴワしているような感覚、常に湿っているような感じ、手に引っかかりを感じるなどあまり良くありません。

寝癖がついた場合などでも、直すのに時間がかかります。

見た目のボリューム感についても、髪の毛がまとまりにくく、膨らんでいるような印象で実際よりも髪が多く見られやすいです。

ショートヘアならそこまで気にならないのですが、髪の毛が長くなってくると膨らんだボリューム感のせいで、頭が大きく見えます。

かたい髪の毛の人はやわらかい髪の毛の人と比べて、髪の毛の自由度や触り心地の良さ、見た目のボリュームなどがどうしてもネックになる印象です。

イメージが変わる!ショートヘアへの変身

うだるように暑い夏を迎える前には、髪の毛をカットしてショートヘアにする人も少なくありません。もちろん、誰もがショートヘアにして似合うわけではなく、カットした後になって後悔する人も少なくないでしょう。

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そもそも、ショートカットにすることのメリットとしては、どんな点が挙げられるのでしょうか。容易に思いつくポイントとして、シャンプー後に乾かすことが楽ということがあります。ロングヘアーなら、長時間かかるドライヤーもショートなら大幅に短縮できます。細かい話ですが、シャンプー代や水道料金の節約にもなるのではないでしょうか。また、タートルネックなどの首が詰まったファッションアイテムを着用した場合でも、重たくなりにくいことが挙げられます。更には、ボーイッシュな印象や小顔効果に魅力を感じる人も少なくありません。

「ショートヘアにしてみたいけど、似合わないのでは?」などと二の足を踏む人もたくさんいます。「顔が大きく見えるかも!」という人も少なくないはずです。ロングヘアーからショートにするケースでは、髪の毛がハネてしまうこともあります。そのため、朝のスタイリングの時間が長くなってしまうこともあり得ます。朝が苦手な人は注意しましょう。

胸のたるみのせいで薄着になるのが怖い。

アラフォーの女性です。

元々は大きくて張りのある胸が自慢でしたが、今はたるみきってしまいました…。
年齢のせいというのもあると思いますが、やっぱり大きな原因は子供への授乳だと思います。
わかりやすく言うと、元々ぱんぱんに中身の詰まった大きな胸からどんどん授乳してしまったことで、中身がすっからかんの空っぽになったということです。
今は「昔は大きかった」という形跡があるだけで、しわとたるみが目立つ胸になってしまいました。

ルーナブラの評判!

いろんなブラを試しましたが、たるんだ胸にフィットさせるのってホント難しいんですよね…。
それこそ脂肪というか皮を集めて集めて、「寄せて上げて」ってやつでブラの中にしっかり収めるんですが、胸自体に張りがないので、ちょっと動作を大きくしただけでブラの左右から胸が溢れます。
胸が溢れるというか、皮が溢れるという感じなのですが…。

秋冬はセーターやダウンなんかをざっくり着用するので気にはなりませんが、問題は夏です!
Tシャツやカットソーって、どうしても体のラインが目立ちますよね。
ブラから溢れ出たたるんだ胸が気になり、夏場は堂々と動くことができません。
特にできない動作は、高い所にある物を取る動作です。
腕を高く上げようとすると、必死で寄せてブラに収めたはずの胸のたるみが、ブラの右から左からどよーんと出てくるのです。

ぴんと胸に張りがあった頃とは違い、今は胸のたるみのせいで薄着になるのが怖いです。

【アラサーから実感する】肌悩みとその解決方法

朝の化粧時間、「あれ・・なんか肌が(泣)」と思っちゃったアラサー女子のあなた。
私ももれなくその一人です・・

でもあるたった2つの事で、劇的にお肌が変わります!
その方法をシェアします。

ビューティークレンジングバームを使った評判!

<アラサーから始まる3つの肌悩み>

・お肌にハリツヤがなくなる

・昨日まではなかったのに!とびっくりする突然のシミの出現

・Tゾーンに大人ニキビができる
 (水分無くなっちゃってきてるんだから、せめてニキビは出来ないで!)

長年の紫外線の影響、女性ホルモンも減ってますからね。
「私のお肌がんばったね!」って褒めてあげましょう!

ではここから、肝心のお肌を劇的に変える、たった2つの事についてご説明します。

それは、

・野菜・フルーツを意識的に摂り、余分な脂質を摂らない

・有酸素運動をする

です!

スキンケアをいくら高級なものを使っても、エステに通ったとしても、生活習慣の改善には敵いません。
(私はプチプラ・エステは通っていませんでしたが・・)

この習慣を実践する事で、ある日の朝、突然
「あれ?お肌にツヤがあるし、くすんでない。そういえばニキビも最近出来てないかも!」
と、実感出来る事間違いなしです。

ダイエットをする為に始めた2つの習慣でしたが、私の本当の実体験です。
ぜひお試しあれ!

ダイエットは日常の生活を工夫すれば効果あり

新型ウイルスの影響で巣ごもりをすることが多くなり、お腹周りが気になる方々が大勢いらっしゃるのではないでしょうか。

またダイエットのためにジムや健康食品など検討しているけど、費用がかかるなどで諦めている方もいらっしゃると思います。

ダイエットは日頃の生活を工夫すれば、効果が出てきます。効果あり?グラマラスパッツとグラマラナイトスリムを購入して履いてみた!

私がおすすめするダイエットのポイントは2つあります。

1つは巣ごもりからの脱却で、朝のウォーキングをおすすめします。

ウォーキングは30分程度で構いません。近所を散歩する感覚で、この時間に集中してウォーキングにチャレンジしてみてください。

私の場合は毎朝近所を周回して、30分程度で約2キロ歩けます。スマホなどに歩数計などあれば、日頃の運動量の推移もよくわかります。

もう1つは、毎日体重計に乗って体重を確認することです。

ダイエットの一番のポイントは自分の今の体重を知るということです。

体重を測る目的は、自分自身の体重を把握するとともに、毎日の食生活や運動量の振り返りをすることです。

体重はできる限り、決まった時間に計測しましょう。私の場合は朝の仕事前と、夜の風呂上がりに計測します。

朝と夜の体重の増減を確認することによって、次の日はご飯の量を減らそうとか、脂こい食べ物を控えようなど、食生活の意識もでき、ダイエットも効果が出てきます。

ぜひ日頃の生活でこの2つのポイントを意識しながらトライしてみてください。

年々増えるのが、悩みです。

最初はそんなに、気になりませんでした。http://www.ericbellionvendeeglobe2016.com/

それでも短いと他の毛より立つので、どうしても目立ちます。

見た感じ髪にゴミがついているのと、勘違いされるような感じ。

それでも白髪だと思われるのが嫌で、つい毛抜きで抜いてしまいます。

あまり抜くのは、良くないことはわかってます。

それに抜きすぎると、薄毛にもつながります。

だから自分で、白髪染めもたまにします。

けれど美容院の方みたいに、上手にできません。

染めても、2週間ほどでまた白髪が出てきます。

見た目そんなにないように見えても、髪の内側にあったりします。

もう見たらというか、見つけたらアウトです。

あると嫌だと気持ちが率先して、後の事考えられなくなります。

家族からは「気にしすぎ」と言われます。

それでも、気になってしまいます。

最近はCMでやっているウィッグやテレビショッピング等で紹介しているスタンプみたいな感じで、ポンポンたたいて白髪を隠す商品を買おうか気にしてます。

だから年齢関係なく、髪を結べる人がうらやましく思ってしまいますね。

白髪が気になり、外では髪をほとんど結ばなくなりました。

逆に白髪を隠すために、帽子をかぶるようになってます。

けれど場所により、帽子は取らないといけないところもあるので難しいです。

いろいろ試して、自分に合う白髪の隠し方を見つけたいです。

ウィンナーコーヒーが飲みたい。

ときどき飲みたくなる飲み物がウィンナーコーヒーです。
とても甘いコーヒーのため、好き嫌いが分かれる飲み物かもしれませんが、このウィンナーコーヒーについて書いてみたいと思います。

ウィンナーコーヒーの特徴は、苦味の利いたホットコーヒーの上に、たっぷりの生クリームが乗った、最初が甘く、あとから苦味が追いかけてくるコーヒーです。
見た目にも、これは普通のコーヒーとは違うと一目で分かるものです。甘くてコーヒーと名が付いているコーヒー牛乳などとはまったく別の飲み物です。コーヒー牛乳はコーヒー牛乳で美味しい飲み物ですね。ウィンナーコーヒーの発祥はオーストリアだそうでコーヒーの飲み方の一つなのだそうです。

シロジャムを使った私の口コミが衝撃的?効果を引き出すための3つのポイントとガチの評価をお届け!

ウィンナとは「ウィーン風の」を意味していて、生クリームをコーヒーに浮かべたものを日本ではウィンナーコーヒーといいますが、ウィーン風を意味している、名前の由来ともなったオーストリアの首都ウィーンでは、ウィンナーコーヒーというコーヒーは存在していないのだそうです。

でも、それに近い飲み物はあって、「アインシュペンナー」という飲み物が、ウィンナーコーヒーに近い飲み物なのだそうです。やはりこれも生クリームをたっぷりと、濃く入れたコーヒーの上に浮かべたものだそうです。温めたカップに最初にザラメ糖を入れ、飲んだあとにザラメ糖の食感も楽しめるのだそうです。アインシュペンナーの意味は1頭立ての馬車という意味だそうです。ウィンナーコーヒーと同様の作り方をします。

では、名前の由来となったウィーンの人々は、どんなものを好んで飲んでいるのでしょうか?それは、「メランジェ」という、エスプレッソに温かいミルクを加え、ミルクの泡を乗せた飲み物を、よく好んで飲んでいるそうです。オーストリアでは同じコーヒーでも入れ方によって名前が違うそうで、普通にミルクを入れたものを「フェアレンゲルター」、温かいミルクを多めに入れたものを「ミルヒカフェー」と言うのだそうです。
生クリームたっぷりで美味しい、ウィンナーコーヒー。とても甘くて私は好きなのですが、由来となったウィーンにはなく、入れ方によって、その呼び名も違うというところに驚きました。

男性と女性の肌の違いと男性のスキンケア

一概には言えませんが皮脂が多く、水分が少ないのが男性です。女性の中でも乾燥肌や皮脂が多い方がいます。男性と女性の肌に大きな影響鵜を与えるのが髭剃りと紫外線です。男性はほぼ毎日ひげを剃っています。髭剃りにかかる時間が長い人ほど肌荒れや色素沈着が多くみられます。少しでも髭剃りのダメージを減らすために自分の肌やひげに合ったシェーバーを使いましょう。その後、スキンケアを忘れずにしましょう。

アスハダは販売店で購入可能?

次が紫外線です。男性は紫外線対策をしない方が多くいます。日焼け止めを嫌ったり、面倒くさがったりします。紫外線によって乾燥したり、シワやシミ、たるみなど出てきます。

スキンケアについて紹介します。まずは洗顔です。ポイントは顔をしっかり濡らすことです。洗顔料をつけるとき、そのまま付けるのではなく、きちんと泡立てて付けるようにしましょう。洗顔料の選び方にも注意しましょう。洗顔料のべたつきを嫌いスクラブ入りの洗顔料で擦るのは、肌に傷がつくのでやめましょう。

次が保湿です。化粧品を使う男性が増えてきています。化粧水は使っても乳液を使わない人が多いようです。化粧水だけではすぐ蒸発してしまいます。きちんと保湿するには、肌に水分を与えた後、水分を逃がさない様にクリームを塗ることです。

紫外線対策ですがしっとりとした乳液状の日焼け止めで紫外線だけでなく感想も守ってくれます。

肌荒れ対策とスキンケアをしっかりしておけば、若々しい肌を保つことが出来ます。

私は、口臭が良くにおいます。

私は口臭が臭いと自分で分かっているので、最近心がけていることがあります。それは、しっかりと朝昼晩と歯磨きをするということです。特にこれはとても大事だと思っていて、実際にする人そうでない人で全くと言っていいくらい違う感じがしています。

イニオを3ヶ月使った効果!

特に人と会う日は丁寧にブラッシングをするように心がけています。私はいたって普通の歯磨きをしていますが、最近ちょっと歯磨き粉を変えようかなと思っています。また、歯ブラシも歯医者さんで買おうかなとも思っています。なかなか思い通りにいかないのですが、口臭がひどいのでどうしようもありませんので今の状態を変えようと思っています。

また、朝の起き掛けにも結構匂うなと思うことが多いのと、朝はどうしても口の中が気持ち悪くなるので、必ず起きてからすぐに歯ブラシをしています。私は結構人と話す機会が多いのでくさいということがないようにしようと思っています。そのために私は家でできることを一生懸命行おうと思っていて、特にブラッシングは徹底しようと思っています。

本当は電動ブラシとかがいいのかなとも思いますがそれではどうしても大変だと思いますし、お金がかかってしまいますのでやめています。頑張りたいと思います。

5年前の自分のお肌とを、比較して思う事

5年前の私のお肌とは、今みたいに弱そうで少したるみあるお肌では
なかったと思うのです。

お肌の感じは年々と、違ってくるのです。

http://issp18.org/

娘に私のお顔の画像を送って感じることは、
遠く離れて暮らしている事で、お母さんは老けた感じがしてきたと
心の中では思っているのでしょう。

自分自身と娘のためにも、日々のかなりの努力はしてはいるのです。
若い時よりもメイクもしっかりとして、チークなど最近ではオレンジ色で
若さをだしています。

表情筋を鍛えていることで、皮膚のハリをもっとさせたいと頑張っています。
確かにお仕事に行っても、人と笑いがあれば頬骨が痛いと感じるのです。
「痛いっ」と言って、お友達と笑いながら頬に手をやるのです。

一人暮らしの為に、私は笑う機会が少ないものになっていると思います。
その為に、筋肉への鍛えられ方も違う様な気もします。

お顔の体操をするために、1日に何回も「あえいうえおあお」と大きめに皮膚を
動かせて言うのです。

若く見える様にしたい為にも、筋肉に厚みが出れば若さはでると思っています。

娘が私に若くいて欲しいために、ドモホルンリンクルのサンプルを
今日送ってくれました。

お化粧落としのジェルから始まり、8種もあるものです。
泡の集中パック・美活肌エキス・保護対策乳液などもありました。

遠く離れて暮らしている親に、お金を使わないでの親孝行です。
親の私には、いつまでも若い感じでいて欲しいのでしょうか。

左右アンバランスなバスト

私は10代の頃から左右のバストの大きさが違っていました。
大人になって自分でブラジャーを購入する際、サイズを計って貰うと左右でワンサイズ分違うほどでした。
なので、ブラジャーを付ける時は片方だけにパットを入れないといけませんでした。

http://www.renaissance2043.com/

今はネットですぐに何でも調べれる時代ですが、当時は調べる術もなく、自分一人で悩む事しか出来ませんでした。時には何かの病気かもしれないと悩む事もありましたし、もちろんコンプレックスでもありました。

今は、左右アンバランスな人はたくさんいると言うことも知っているし、出産をし授乳が始まるとバストの大きさ形など気にする余裕もなくなり今は全く気にならなくなりましたが、若い時に散々悩んだ事は忘れていません。もし、自分の娘が左右アンバランスなバストになったりバストの事で悩むことがあれば、私の時のように一人で抱えて悩むことがないようにしたいと思います。

バストが全てではありませんが、バストは女性にとってとても大切な体の一部です。自分だけではなく服を着ていても他の人からも見られて勝手に判断されてしまう部分でもあります。
もっと気軽に若い人たちでもバストの悩みを相談できる場所や環境があれば、良いのになと思います。

母乳をあげてバストが垂れた!

子供が小さい頃は母乳で育てていましたが、バストが垂れてしまい、かなり垂れ気味のバストでかっこ悪くなり、けっこうショックです。やっぱり子供が生まれてから、なるべく母乳で育てたいと思っていたのでオッパイをあげていましたが、かなり垂れてきたし、アラフォーになると重力には逆らえず、垂れたバストは改善するのが難しいので、筋トレをしたり、育乳ブラなどを寝ている時に着用して過ごしています。

鈴木奈々愛用!ルーナナチュラルアップナイトブラの効果と口コミを紹介!

寝ている間にバストアップ効果があるので、最近は毎日着用するようにしています。スポーツジム通いも始めたので、しっかりバストアップ効果があるエクササイズをするようにしているので、筋肉がついてきたのがわかるし、自分なりのトレーニング方法がわかってきたので、バストアップ効果がある筋トレメニューを定期的に取り組んでいます。

年齢を重ねてくるとどうしてもバストが垂れてくるので改善していきたいし、体全体に脂肪がつきやすいので、それを少しずつ変えていけたらいいなぁと感じています。やっぱり年齢には逆らえないので、少しずつ筋トレしたり、色々と工夫することで日常生活も変化できればいいなぁと思いながら過ごすようにしているので、ボディラインが変化するのは楽しみです。

口臭の原因について知りケアしよう!

もしも自分に口臭があり周りの人に不快感を与えていたらショックですよね?口臭は残念ながらなかなか自分自身では気づきにくく、かと言って家族でもなかなか指摘しづらいのが現状ではないでしょうか?そんな周囲の人に不快感を与えている口臭の原因を知ってケアしていきましょう!

ブレスマイルクリアは市販で購入可能?薬局やドンキでの取扱を調査!

驚くデータですが成人の8割は歯周病と言われています。歯周病は細菌の感染により引き起こされる炎症性疾患です。お口の中には300~500種類もの細菌がいます。悪いものや良い細菌様々ですが歯周病菌は増加させてはいけませんね!朝起きてお口の中がねばねばしていることはないでしょうか?お口の中で歯周病菌が?殖して寝起きは口臭もきつくなっているはずですから朝はもちろんのこと毎食後に適切な歯磨きと歯間ブラシによるケアをして歯垢(プラーク)がたまらないようにケアをしていきましょう!

歯周病が進むと歯周ポケットも深くなりポケットに汚れも菌も溜まります。そうなる前に食い止めましょう。改善としてはまず歯科医院での治療が一番ではありますが歯科治療のみではダメですので意識を改善して自分自身でも歯周病のケアをしていきましょう!毎日のデンタルフロスなどでのケアを習慣にして健康で口臭のない美しい歯を維持していきましょう!