婚活パーティーやマッチングアプリ以外の出会い方

現在、婚活パーティーやマッチングアプリを利用して出会いを求める事が多くなりました。しかし、私はそれらではない出会い方で彼氏ができています。

私が高校生の時、私の友達は皆彼氏持ちで、彼氏が居なかったのは私だけでした。社会人になって友達は早々と結婚して行きました。私は、友達が結婚していく姿を見て「私も早く彼氏欲しいな」と思って、婚活パーティーなどに参加して出会いを求めました。しかし、婚活パーティーでカップルになっても音信不通になったり、進展が無かったりして「何でこんなにも恋愛運が悪いのか?」と嘆いて友達に相談しました。友達に「どうしたら彼氏できるのかな?」と相談すると友達から「彼氏欲しいと思わずに楽しく過ごせば気が付けば彼氏できていると思うよ」と言われました。

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それから私は、友達から言われた事を実践してみました。「彼氏欲しい」と思わずに遊びに行きまくっていました。そんな時に、友達が居酒屋でバイトを始めました。友達から「ご飯食べに来て」と誘われ、友達の働く姿を見に行きました。友達がカウンター席を用意してくれて、私はカウンター席の一席に座りました。しばらく食事をしていると、お客が来て私の席から1つ空けて隣の席に座り出しました。その人は仕事の先輩と一緒に来ていました。友達がお客さんに注文を取る時に、常連さんなのか親しげに話し始めました。その時に、友達が「この子、私の友達なんです。」と紹介してくれました。私は驚きながらも「初めまして」と頭を下げ、お客さんも頭を下げて「初めまして」と挨拶をしてくれました。
それをキッカケに仲良くなり、2人でご飯を食べに行く仲になり、とうとうそのお客さんと付き合う事になりました。私は、驚きと幸せの中にいました。結局、半年後に別れてしまいましたが、彼と付き合った事に後悔はありません。寧ろ、感謝の気持ちでいっぱいです。

その後、婚活パーティーへ友達に誘われて行きましたが、からっきし駄目でした。そんな時に、友達から合コンに誘われ、私は数合わせの為に参加したのですが、そこに参加していた1人の男性と話が合い、しばらくして付き合う事になりました。今の彼氏も友達に紹介され仲良くなり、付き合う事になりました。

婚活パーティーやマッチングアプリで探すのも良いのですが、出会いが欲しいなら、居酒屋の常連客になってお客さんを紹介してもらうのもありだと思います。

私のお肌の乾燥対策について

私にとってとにかく尽きないお肌の悩みはズバリ「乾燥」。
特におでこの乾燥がすさまじく、保湿を怠ると夏でもすぐに粉を吹いてしまう厄介な乾燥です。私自身がズボラなためしょっちゅう乾燥してしまいます…。
よくおでこ?鼻先にかけてのTゾーンは皮脂の分泌が多いとされ、テカリで悩む方も多いかと思いますが、私の場合鼻先のみが常にテカテカで、鼻筋から上はカッサカサという何とも特殊な感じです。

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乾燥して粉を吹いてしまうので、憂鬱なのはメイクのとき。下地やファンデーションを乗せるとボロボロの肌がさらに強調されてしまう為、いっそ何もつけない方が良いのでは?と思いあえてノータッチでいくと、今度は保湿剤が前髪についてオイリーになってしまったり。
兎にも角にも憂鬱なので、おでこが乾燥してきたら、スキンケアの時の保湿に力を入れています!
乾燥が気になる時にやっていることは、以下のような感じ。

◆フェイスパックをする
今では様々なフェイスパックがお手軽に買えますし、香りや効果もバリエーションがたくさんあるので、気になったものを見つけると買っておいて、たまのご褒美に使っています。
定番はシートマスクですが、個人的にオススメなのはLUSHの生フェイスパック!ペースト状のパックを顔に塗って10?15分ほど待ってからくるくると円を書くようにマッサージし、そのあと優しく洗い流すもの。LUSHはすべて天然素材で作られており、香りや見た目も素敵なものがたくさんあるのでお気に入りです。効果も高いと感じているので、集中的にケアしたいとき買ってきて使ってます。

◆ワセリンを使う
皆さんワセリンはご存知ですか?原料はなんと石油!ですが成分はかなり精製されてますので問題なく使えます。ワセリンの良いところはとにかく安いこと、刺激がほとんど無いこと、ことです!
ワセリンはドラッグストアなどで大きめの容器に入って売っているものがありますが、めちゃくちゃ安いんです。しかもほとんど減らないのでコスパ最強。大容量のものはスパチュラなどで掬って使うか、小さな容器に移して使うことをオススメします。またワセリンは医薬品の軟膏にも使われるものなので刺激がほとんど無く、かぶれてしまったお肌にも安心して使えますよ。
またワセリンの保湿力も凄まじく、一度化粧水などで整えたあとに使うとお肌にしっかりとフタをしてくれるのでなかなか良いです。ただ、他のオイルやクリームに比べると保湿を促す成分などは無いのであくまでフタをするだけ、またテクスチャが固めで落とすのが少し難しいかな?という感じなので、使いにくく感じる方もいるかもしれません。

だいたいこれらを使って重点的に保湿して、戻ってきたらいつものスキンケアに戻す感じてケアしています。
ほんとはズボラせずに毎日しっかり保湿すれば良いんですけどね。ズボラには難しいので…。

目尻のしわを減らしたい!

最近、目尻のしわに悩んでいます。
私は現在25歳なのですが、ここ2~3年で目尻のしわが増えてきたように思います。特に笑ったときのしわの入り方がすごく多く、このまま跡がついてしまうんじゃないかと心配です…。

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普段、人と会話しているときはもちろん自分の顔がどのようになっているか確認できないので特に気にならないのですが、友人と動画を撮ったときなど、後から動画を見返しているときに友人と比べて物凄く目尻のしわが入っており悲しくなります。

目尻以外(ほうれい線など)にしわは入っていないので、なぜ目尻だけしわが増えてしまうのか疑問に思います。少しでもしわを無くそうと目の周りのマッサージを試したこともあったのですが、特に効果がなく…。思い返せば、私の母親もほうれい線などに比べて目尻のしわが特に目立つ顔なので、遺伝の関係もあるんでしょうか。

個人的に、笑ったときに目尻にしわがある人は柔らかい印象を与えると思っているので多少のしわなら全然気に留めないのですが、あまりにも多いとさすがに嫌になってしまいます。25歳の今でさえ、同世代の人よりもしわが多いので、将来どうなってしまうのだろうかと不安に駆られています。もし、目尻のしわを減らす方法がありましたら教えてください。

大人ニキビの悩みーステロイド

わたくし30代半ばにさしかかりました男性です。思春期の学生時代には毎日のように悩まされたニキビですが大人になってもこれ程悩ませられるとは思ってもいませんでした。大人ニキビの発生要因として顕著なのが、ストレス、疲労、睡眠不足、食生活です。特にわたしの場合は睡眠不足でニキビが発現することが多いです。

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以前は市販のニキビ薬(軟膏のようなものを塗布)を使用しておりましたが、これがイマイチ即効性がなく効果も想定外に芳しくないものが多く残念です。
仕事柄、クライアントと頻繁に接触する業務が多いため大人ニキビが発生した場合はいち早く治しておきたいというのが本音ベースであります。

しかし、市販薬ではなかなか期待通りの結果が得られず、ニキビ薬も様々なものを試しましたが、結局徒労に終わってしまいました。

そんなある時、数ヶ月前に皮膚科でニキビではなく別のかぶれの為処方された、ステロイド軟膏がひょんなことから出てきまして、興味本位でニキビに処方することとなりました。正直ステロイド剤は強力であり、医師の処方なしに使用して良いものかと悩みましたが、強行したところ 、なんと翌日には大人ニキビが枯れておりその効果に驚いたものです。この体験は危険伴うものなので皆さん皮膚科医と相談し、処方してもらった上での使用をお願いいたします。

ダイエットで大事なのは食事を変えること、仲間と運動すること。

ダイエットは毎日の食習慣を少し変えるだけでも効果があります。
私は朝ごはんはしっかり白米をお茶碗一杯食べ、昼はカロリーメイトや一本満足バーで済まし、夕飯は白米をいつもの半分だけ食べて暮らしています。そのおかげで体重がするすると落ちてきました。

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夜に白米を食べない生活もヘルシーですが、夜ごはんはおかずが美味しくて白米が恋しくなってしまいます。だから半分だけ食べて、残りはラップで包んで明日の夜ごはんに。

お昼ごはんに白米やパン、麺が食べたくなりますが、モリモリ食べてしまうと血糖値が急に上がって眠たくなってしまいます。眠たくなると効率が落ちてしまいます。そこでカロリーメイトや一本満足バーを2本食べるだけだと眠たくならず、その後の仕事や家事が苦になりません。

運動をするのも大切です。運動はひとりだけだと続けにくいですが、友人や家族と一緒にジムに通ってみるのがおすすめです。
一人だけだと苦行ですが、人と頑張れば楽しいイベントになります。
また、筋トレを毎日やっていく仲間を見つけて、日々の筋トレを報告し合ってみたりするのもおすすめです。
ひとりでやらないこと、仲間と共に励んでいくことが続くコツです。「今日は腹筋と背筋を20回×3セットやった!」と仲間に報告すれば、日々のモチベーションになりますよ。

卵ダイエットについて

最近は健康志向も高まり、サプリメントや、プロテインを飲む人も増えたように思えます。
糖質抜きのダイエット流行りましたが、糖質は脳の働きには必要な為量を減らすなど工夫が必要です。

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タンパク質や、ビタミンを効率的にとることで、太りにくい体を作りやすいと考え、脂肪も適度にとることは必要ですし、バランスを考えながら食事の献立を考えることが必要です。

そこで安価で、総合栄養食である卵を日に3個食べるという習慣に変えてみました。
タンパク質を摂取する代用にたまごなので、たまごがたべたくなかったら、他の食材で代用します。
卵の種類もピンきりだと思いますが、栄養価がたかい卵も
最近はこどもの発達障害では栄養不足も懸念されている為、卵とサプリメントで補助的に、健康管理をしています。

それによ息子のチックや、多動など危惧していたものは、自然となくなっていき、体力面でも持久走で1位を取るなど優秀な結果をのこしています。
そして妻の爪などが、きれいになった話されています。
とくに女性はダイエット以前に生理など貧血になりやすい為、高タンパク質は健やかになる食材といえます。
卵の種類もピンきりですが、栄養価の高いものもありますので、探してみて試してください。

痩せたい!けど、お酒好きな人への最適解。糖質制限ダイエット

コロナ渦のご時世、家でサラダら過ごしていたらいつの間にか体重が!?な事態に。
このままではやばいと、ダイエットを決意しました。

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ダイエットといえば、カロリー制限にファスティング、有酸素運動やサプリメントと
市場は溢れかえっていますが・・。

お酒好きの私が取り組めるのは一択!
糖質制限ダイエットです。

元々、朝食はコーヒー、昼食こそおなかに溜まるものを食べてましたが
夜はお酒おつまみ程度にしか食べなかったので

(ビールさえ飲まなければ)糖質を抜くことなど容易いはずと考えたのです。

早速、比較的糖質を多く採っていた昼食を低糖質メニューに、
晩酌もビールから糖質オフの缶酎ハイにチェンジしました。

やってみると、開始1週間で体重が約1キロ減りました!
すぐに効果が出て俄然やる気アップ!
ゲーム好きな性格も手伝って調子に乗り、「糖質制限縛りダイエット」をガンガン進めていきました。

ガンガン進めるも、2週間目の体重はさして変わらず
元の体重の1キロ減。
「早くも停滞期かな?」と思いつつも、結構ストイックに糖質を抜く生活を続けました。

三週間経つ頃にやっともう一キロ減り、
結局、最初の一か月で合計マイナス二2キロ減りました。

目標体重にはまだ及びませんが、体が軽くなったと感じられるように。
そこで暇つぶしに、YouTubeを見ながら軽いストレッチと運動を加えてみることにしました。

すると、体重がどんどん減るわけではないけれど
体のラインがスッキリ見えるようになりました。うれしい変化です。

今までは体重ばかりにこだわっていましたが、
運動尾取り入れて筋肉がついてくると、体が引き締まるしだらしない印象もなくなりました。
体を動かすことが億劫じゃなくなり、毎日の家事なども楽にこなせるように。

開始から3か月ほどが経って、今のところ体重はマイナス2.5キロで、劇的に減っているわけではありませんが
この調子で楽しみながら進めていきたいと思います。

お酒好きだけど、ダイエットを考えている方、
この記事が参考になったら嬉しいです。
自分に合ったダイエット方法を探してみてくださいね。

しっかり食べるダイエット

栄養バランスが偏ると太りやすくなってしまうと聞き、しっかり食べるダイエットを決行したところするすると痩せていきました。 朝・昼・晩と3食必ず食べること、おやつは好きなものを180kcalまでと決めました。

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飲み物だけはジュースを控えてお茶やお水をメインに。甘いものや満腹感が欲しい時は牛乳や豆乳を飲みました。 食べてはいけないダイエットとは違って空腹感を感じることも無く、ストレスも全くありませんでした。 ご飯は和食を中心として大豆製品をよく摂ったり、野菜をいつもより意識して食べるようにしていました。 料理があまり得意ではなかったので調理が面倒な時はスープやお味噌汁にすると沢山の種類の野菜を食べることができました。

お肉も特に我慢はしませんでしたし、脂身を外したり湯通しをして脂を落としたりなど手間のかかる調理は一切しませんでした。 食事だけではもちろん栄養素をまかないきれないと感じたのでサプリメントを購入し足りないものはサプリメントで補いました。

最初はお通じが必ず毎日出るようになり、頭がすっきりしているというか身体が軽い、朝が楽に感じることが増えてきました。 ストレスも無かったので食べることを楽しみながらダイエットをすることができ、目標体重になるまで続けることができました。 身体は健康になった気がしますし、体重も減って本当に良かったです。

マスクの下は、ニキビちゃん

新型コロナウィルスにより、毎日のようにマスクを着用する日々が続いています。マスクをすることで、お肌が保湿されるので、しっとりするのではないかと思われがちですが、マスクの下は悲惨なことになっております。

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マスクをすることによって、お肌が擦れるのか、最近ニキビが増えたような感じがします。マスクで、隠れてるのでまだ公になっていないのが幸いです。早く、新型コロナウィルスが落ち着き、マスクをしない日常を取り戻したいと思っています。

昔から、私はニキビで悩まされてきました。人より、ニキビが出やすいような気がしています。少しでも、お菓子やチョコレートなど、高カロリーなものを摂取しただけで、次の日ニキビが出ます。なるべくお菓子類は取らないように心がけております。

それでもやはり、お菓子や甘いもの摂りたくなるこのご時世ですから、どのように対応したらいいか考えておりました。新型コロナウィルスにより、どこにも外出できない毎日で、ストレスが溜まっており、食事によってストレスを解消することもあるかと思います。ただ、ここで普段より高カロリーな食事やおやつなどを摂取し続けることで、将来悲惨なことになる事は予想できると思います。ここで私が、最近行っている最強お菓子を紹介したいと思います。

それこそ、冷凍ブルーベリーです。冷凍ブルーベリーは、最強の炭水化物とも言われています。お菓子で、糖類を取るのであれば、代わりに冷凍ブルーベリーを取るようにしたほうがいいと思います。冷凍ブルーベリーは、皮ごととれることによって、ポリフェノールが摂取できます。ブルーベリーの皮に含まれるポリフェノールは、非常にお肌に良いと言われております。お店で、100グラム当たり200円ほどで売っておりますので、皆さん試してみてください。

それって大丈夫?皮膚はとても繊細

多くの人が「肌のために」と行っていることが、実は反対に肌にダメージを与えているケースも少なくありません。清潔さを保つためには、バスタイムにゴシゴシと自分の身体を擦ることも多いかもしれませんが、かえってこれが、肌に負担を与えてしまいます。

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毎日、ナイロンタワシで身体を擦る人もいますが、これは顔面を金だわしで洗っているのと同じです。洗った方が良い部位は、臭いや汚れを発生するところだけで大丈夫。具体的には、脇やシークレットゾーン、足の裏などです。

また、風呂上がりにはバスタオルなどで身体を入念に拭く人もいるでしょうが、これも皮膚にとって良くありません。

できるなら、身体が乾くまで自然乾燥させましょう。銭湯や健康ランドなど、長々と着替える時間を確保するのが難しい場合は別ですが、そうでもなければ、自然に乾燥するまで待つのが良いです。

また、良かれと思って行っていることでも、実は反対に肌にダメージをかけてしまっている場合もあります。医師が処方した医薬品であれば話は別ですが、市販されたものを自己判断で使うのは良くありません。医師が処方した医薬品だとしても、過去に処方されたものを使うのはダメです。効果効能が著しく低下しているケースはたくさんあります。

日々の食生活で体臭改善

体臭が気になる場合には、日々の食生活からのアプローチで自然と抑えることが可能です。体臭を抑えられる食べ物ととしては、まずは抗酸化食品が挙げられます。ビタミンCやビタミンE、カテキン、ポリフェノール等が豊富な多緑黄色野菜や緑茶はしっかり摂りたい食品です。

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そして、アルカリ食品も体臭を抑えてくれます。海藻類やお酢、梅干しなどが代表格です。また、腸内環境をすっきりさせることは体臭予防に直結しており、オリゴ糖や食物繊維の摂取によって体臭の原因となる物質が便と共に排出されます。

体臭は乳製品やお肉を好み、お野菜が好きでない方に発生しやすいものです。動物性のたんぱく質は分解されると同時に体臭につながるアンモニアなどの物質を生み出します。そのため、食べる量が多いほどこの物質はたくさん生成されることになります。普段の食生活では、主菜は1皿とし、副菜はお野菜がメインのものを2皿以上選ぶのが理想的です。海藻類や繊維質の多いお野菜は特に効果があるので、積極的に選べるとベストと言えます。

そして、タンパク質はビタミンB6が無ければ代謝されません。ごまやきな粉、バナナ、大豆製品は手軽に日々の献立にプラスできて豊富に含まれているので、肉類と一緒に摂るよう心掛けてみるだけでも効果を期待できます。

私は足の裏やデリケートなところのにおいが臭いです。

私は足のにおいやデリケートなところが臭います。特に足のにおいは、いつも私はタイツをはいているのですが、そこからぷんぷん臭ってしまいます。なのできっとあまりいいことではないと思っているのですがストレスがあるのかそれとも新陳代謝が悪いのかあまりいい気持ちはしないです。

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そのうえ私はそのことに対してあまりケアもしていませんので怠っているというところがあまりよくないかなと思っています。特に最近は家に帰ってきてからそういったにおいがとてもするということを感じるので、あまりいいことではないと思っていますが特に何をするでもなくお風呂に入るくらいで不通にしています足のにおいが臭うのはきっとストレスもあると思いますのでストレスを減らしていくということが一番大事なのではないかなと感じているところです。

そして、お風呂ではよく洗ってあまりにおいを残さないようにと思っています。私は結構人よりも敏感なタイプだと思っているのでそういったことをしっかりと対策していっていい状態に持っていけたらいいなとは思っています。なかなか難しいかもしれませんが少しずつやっていこうと思っています。足の裏は靴も履き替えることを大事にしようと思います。

バストが大きく肩こりや頭痛あり、色々試した結果スポブラに定着

もともと細身だった幼少期からバストサイズは大きく、30代でぽっちゃり体型になると余計にバストが目立つようになりましたが、2人の子育てがスタートしたということもあり、マッサージに通うことはできませんでした。次第に肩こりや頭痛を頻繁に感じるようになってきたので、バストを支えるブラジャーや自宅でマッサージ、肩こりや胸筋に効きそうなトレーニングを試してみました。

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体重が減ることでバストの重さも軽減されるのでは?と思い、単純にダイエットに励んだりもしましたが、(素人だったためか)より一層バストが垂れ下がり姿勢が悪くなる、肩こり再発というスパイラルに突入する事態となりました。

そして夏の季節、早朝の公園の中をランニングしている主婦らしき女性を発見しました。私と同じようにバストが大きめに見えましたが、走っているのにバストがあまり揺れていないのです。さらに姿勢がいいのに驚きました。

何気ない雰囲気を醸し出しつつ、少し近寄り何を着ているのか観察してみると、肩の部分が幅広く(おそらくノンワイヤー)のスポブラのようでした。これまで肩にかける面積まで考えが及んでいなかったので、「ん?スポブラ?!」と上着を脱いで走ってくれたことに勝手ながら感謝をして、帰宅しました。

その日のうちに自宅近くにあるお手軽価格の洋服店へ足を運び、「バストアップ」「ナイトブラ」とは関係なく「スポーツ向け」のブラジャーを探してみました。すでにサイズだけで購入すると後悔すると踏んでいた私ですが、数字でのサイズ表記がなくS・L・LLというスポブラを発見し、Lサイズを購入。

帰宅後早速装着すると、「バストが軽い!」と感動しました。そして、全体的に少し圧がかかっているためか、洋服を着ても着ぶくれする感じがなく、私にとって最高の出会いとなりました。

それから2年ほど経ちますが、肩こりや頭痛が軽減され気分がとてもいいので、スポーツ向けのブラジャーを愛用しています。

潤しても潤しても乾燥する肌

一年のほぼ半部、秋から春にかけての痛みも伴うような乾燥をする肌に悩んでいます。冬用のしっかり保湿タイプの化粧品を揃えて使用しているが、時間が経過すると顔が突っ張ったように乾燥する。

ハクアージュ

朝起きた時には粉が吹いたようになっている口元、日中はしっとり系のクリームファンデーションをこってり乗せていても口周りだけはかさつきおでこはピカピカに。夜、入浴後にスチームをかけながら化粧水、美容液と保湿クリームを塗って保湿対策するも、また朝起きると痛いくらいつっぱった肌で起床。外からのケアだけでは足りないという事を小耳に挟み、口にする食べ物に気をつけて食べています。ナッツはビタミンE やオイルが含まれていて血行促進し肌代謝を助ける。

肌の生まれ変わりに必要な栄養素で乾燥肌の改善に良いと言われるビタミンAを含むにんじんほうれん草なども積極的に取ってみたり、サプリメントを取り入れてみたりもしました。しかし、基本的な肌乾燥の改善を感じるまでには至らず、手強い肌の乾燥と戦っています。乾燥はしわになりやすく、くすみや顔の赤みにもつながります、毛穴のたるみにもつながるので、常に肌の水分量をキープできると全体的な悩みの克服につながると思うので、まず乾燥肌を直してピカツルのお肌になりたいです。

さつまいもでダイエットを

さつまいもを使ってダイエットしたことがありますか?ダイエットといっても便秘を解消することでお腹まわりをスッキリとさせることができるものです。
大げさにダイエットいうわけでもないですが、いつもの食事に忘れないようにさつまいもを食べるスペースを残しておくだけです。
さつまいものよいところは、ほかの便秘薬みたいにお腹が痛くなったりせず、普通に頑張らなくてもスルリと出ることです。

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ダイエットといえば、激しい運動や毎日スムージーを飲むことなど、手間のかかるものも多いです。でも、便秘に関してはとてもスムーズに出てくれます。ただ、場合によっては食べたあとに多少お腹のはりを感じることもあります。

女性にとってはお腹のはりといくものは、洋服のサイズがあってないみたいにとてもイヤなものだと思います。そんなときには、食べるさつまいもの量を調整してみたらいかがでしょうか?

さつまいもは茹でてから冷凍もできるし、食べる場合には常温に置いてみたり、レンジで温めてから食べると面倒なダイエットにはなりません。何といってもおやつ感覚で食べれることがいいと思います。また、さつまいもの種類は何がいいかということでは、自分もあまり比較したことはありません。ただ、べにさつまでもしっかりと蜜が入ったものであれば、その分効果が高いように思えました。

【楽しく】動いて痩せる【ダイエット】

私の身長は152cm。体重は、成人してから、39kg?52kg(妊娠してない時)というプラスマイナス
10kgを行ったり来たりしています。

パエンナスリムNEOの口コミを暴露!効果なしで痩せないって本当?

痩せているときは、恋をしている時(笑)彼氏と付き合う直前、そして付き合いたての時は、会うのに緊張してご飯も喉を通らなくなり。
とにかく痩せました。
そして太っている時。彼氏がない時(笑)別れると、暇で何もする気が起きず、食べて寝て食べて寝て・・・そりゃ太りますよね。
そんな私がダイエットまではいかなくても、ジムに通い、美しい痩せ方をした時がありました。

それは、結婚式直前。連日仕事と式の準備で激務な毎日を送っており、ご飯を食べる時間も惜しいくらいに式の準備にのめり込んでいました。
ただ、当時通っていたジムのボクササイズ(音楽に合わせて、空手やテコンドーなどの技やポーズを取り入れた有酸素運動)だけは必ず参加していました。
痩せるためというより、ストレス発散になるからだったのですが。

ジムのスタジオにある大きな鏡に映る自分の姿がどんどん痩せていって見えるのは、モチベーションにもつながりました。
ジムで会う人にも痩せすぎて心配されるほど。それでも42kgで、身長からいうとモデル体重で痩せすぎではなかったのですが。
ジムに通い始めた頃は48kgあり、ボクササイズを週に3回行くだけで約1年で6kgと緩やかに痩せたのは健康的であると自分では思っています。
動いてるから食べてもいいだろいうという甘えは出てくるかもしれませんが、「楽しく痩せる」というのはストレスなく長く続けられるのでそういった意味では自分に合ったダイエットになったのではないかと思います。

辛いもの+サウナダイエット

「辛いもの+サウナダイエット」は辛いものが好きで、運動はたくさんしたくないけど、汗をたくさん書きたいという方にお勧めのダイエットです。
辛いもの、サウナはどちらも発汗作用があります。

http://www.nossasenhorademedjugorje.com/

特に辛いラーメンを食べて一度汗をかいてから、たくさん水分を取ってサウナに行くとかなり体が温まり、寝るまでも身体がポカポカの状態で、基礎代謝もとても上がったように感じます。辛いものはだんだんと慣れてくるかもしれませんが、サウナは暑さに慣れたとしても少し入っただけで汗をかけるようになります。またサウナ前に何分かお風呂に浸かってからサウナに入ることによって、より発汗量が多くなります。

ただし、ここで注意しないとならないのはこのダイエットの基本は身体を温めて代謝をよくして、身体の中の老廃物を出すことが目的です。確かにサウナに入ると一時的に身体の水分量が減って、体重が減りますが、それが目的ではなく、基礎代謝を上げていくことが本来の目的です。特に運動する習慣がない方や激しい運動はあまりしたくないという方には食事制限もなく、おすすめのダイエットです。またこのダイエットは1回きりの体重の増減だけで判断するのではなく、長期的に行っていくことも大切です。

自分に合ったダイエット

ダイエットをしても中々体重が思うように落ちない
運動は好きだけど、天気や気分でやったりやらなかったり…。

グラマラスパッツのむくみへの効果を徹底レビュー!私の口コミ評価を紹介

私は学生の頃からそんな感じで、ダイエット大成功!という経験をした事がありませんでした。
20代になり、子供が生まれ、更に体重が減らなくなり
このまま平行線で自分の思うようなボディラインは達成出来ないんだなと思っていました。
そんな私が自分に合ってるなと思ったのが、夕食は早い時間に済ませる&少なめにするという単純なこと。

しかもそれをやろうと思ったやった訳ではなく、主人と私の仕事上夕食をとる時間がバラバラだったからなのです。
私は子供に合わせて18時頃済ませ、主人は20時過ぎでした。
そして更に、子供と一緒に寝てしまうためその後間食をすることも無く次の日を迎えていました。

その時私は補正下着のお店に通っていたので、そこで体重を測っていたらいつの間にか2キロ減っていました。特別食事制限をした訳でもなく、無理にその時間で食事を終わらせようとしたわけでもなく、自然と体重が減ったのです。

補正下着をつけたいたのでいつもよりボディラインがスッキリ見えて体重も減り、主人から変わったねと褒めて貰えました。
年齢や子供のおかげかもしれませんが、これが今までで1番効果のあった?私のダイエットでした。

鼻の黒ずみの解消方法を教えて!

10代からの悩みが、鼻の黒ずみ・毛穴の汚れを取りたいです。気になりだした20代から、綺麗な鼻にしたいと思って、毎日のように鼻パックをしてみたこともあったします。器具を使って毛穴の汚れを押し出して取る方法なども試してすでに40代後半になりましたが・・・

http://www.pelerinages-franciscains.org/

結局、私の鼻の黒ずみの取り方のしかたが悪いのでしょうか、鼻の黒ずみが全く綺麗になることもなく、今に至っています。もしかしたら、高額な毛穴ケア商品を使ったり、エステみたいなのを試したらすぐに解消されるのかな?と思い試してみようかと考えたこともありました。けれど、この頑固な私の鼻の黒ずみを高いお金を出して、効果も得ず失敗で終わるのも嫌だなと思ったりしてしまい挑戦することく、毎朝、洗顔をして鏡を見るたびにテンションが下がっています。

化粧のノリが悪い肌の時とかは、特に鼻の黒ずみをとても強調するくらいに目立ってしまいます。もし、私のように長年蓄積された頑固な鼻の黒ずみを高いお金をかけずに日頃の手入れなどで少しづつでも取ることができ、目立たなくなる方法とかあるのかなぁと思います。あと、化粧の仕方が悪いのか鼻の毛穴の汚れを目立たせてしまうのですが、目立ちにくくする簡単な化粧の仕方があればなぁと思います。

シミの消し方教えてほしい!

30代を過ぎてから、頬のあたりにシミが目立つようになってきました。そもそもの原因は、私自身だと思います。たていの女性は、若い学生時代から、きちんと日焼け止めクリームを塗ったり、日傘をさすなどして、紫外線対策をするでしょう。

http://ouragfuture.com/

しかし、高校、大学時代の私は、「夏なんだから、日焼けした肌になるのがかっこいい。」と、まったく紫外線対策をしないまま、ガンガンに日に当たっていました。20代半ばころから、ようやく紫外線対策をするようになってきたのですが、遅すぎたのでしょうか。30代後半の今の私は、シミが、どんどん濃くなり、大きくなり、すっぴんがすごい老けてみえるのです。また、女性は、妊娠、出産を経ることでもシミが目立ってくるとも聞いたことがあります。

私も、20代後半から30代前半に出産を経験し、その頃から、シミが気になり始めました。美白化粧水、美白クリーム、シミ対策のサプリメントなどなど、いろいろ使ってはいるものの、シミは全然消えないのです。レーザー治療などは、少し怖いというか、お金の問題もあるので、それはしていません。できてしまった、この大きなシミを、どうすれば薄くすることができるのか、誰か教えてほしいです。女優さん、モデルさんのような、白い美しい肌になりたいです。

お肌のおとろえを気にしている人へ

こういったことを気にしている人たちは多いと思いますが、年齢を重ねてきてしまいますとお肌の衰えと言うものは、出てきてしまってそれは隠せないものへとなっていきます。そういったときは、どのようにしていくかということは、社会人としてしっかり対策しなければいけないわけです。

シロジャムは効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価が衝撃的?

「化粧品でいいものを探しておき」
基礎化粧品(きそけしょうひん)とは、ファンデーション、口紅、眉墨、アイシャドーといった、メーキャップ化粧品と呼ばれるものに対して、洗顔料(洗顔用化粧品)、化粧水、美容液、乳液、クリームといった皮膚を健やかに保ち肌質自体を整えることを目的とする化粧品をさしていて
こういったものを購入しておき対策をしておくことが大事であり、考えておくべきです。

しみやしわなどを隠していく上でも大いに効果的だというわけです。

「メンソレータムはおすすめできるのか?」
これは肌にいいと言われていて
現在、「メンソレータム」の製造・販売・商標権やマスコットキャラクターのリトルナースまたはナースちゃんの使用権はロート製薬が独占的に保有しており
その商標はルーツの塗り薬に限らず同社が製造・販売するスキンケア商品群全般のグローバルブランドとして商品名のみならず、各国の現地法人の社名やロゴマークに至るまで使われています。

リトルナースは、米国メンソレータム社が雑誌広告(1917年から1923年までの7年間)および金属容器(1917年から1930年代)に使用していたキャラクターです。

コロナ禍の肌荒れに悩むこと早10ヶ月!

コロナ前までお肌の悩みとは無関係に生きてきた私。
ところが、一度目の緊急事態宣言に入った頃からどんどん顔の乾燥が激しくなり、赤みと痒みが我慢できなくなり、皮膚科を3軒受診することに。

ネオちゅらびはだ

ただ、マスクをしていない目の周りや鼻の頭ばかり赤くかぶれて痒いので、マスクが原因ではないでしょう、との意外な診断結果。3軒受診したもののこれといった原因も分からず、飲み薬と塗り薬を欠かさず続けながら、一進一退を繰り返すお肌と闘う毎日です。

たとえるならば、小さな虫や髪の毛がずっと肌に張り付いたり動いたりしているような微妙な痒さ。これはなんとも心地が悪く、マスクをしていない部分が目立っているので、マスクをして誰かと話していても始終気になってしまいます。

誰か同じような悩みを抱えている人いないかしら、と周りをこっそりキョロキョロしたり、友人に話してみたり。共感してくれる人のお肌を確認すると、あらとても綺麗。
元々肌荒れしがちな体質ではなかったのに、なぜ?

疑問と、全然良くならないことに小さなストレスを抱えながら、マスクのせいではないと言われながらも、マスク生活が終われば自然に改善していくのかな、と小さな期待を胸に前向きに過ごしていこうと考え中です。

たるみは改善できるのか?

50代になると、自分で鏡を見ても、たるみが目立つな~と思ってしまいます。
①頬の位置が下がってきた
②顎から下がタブタブしてきた
③ほうれい線がくっきり
これから先が、本当に不安になってしまいます。

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顏の肌が重力に勝てなくなってきたのでしょうか?
いや、ググってわかったのですが、原因は、紫外線のようです。
でも、毎日紫外線を浴びているので、歳をとればとるほどたるんでくるのはしょうがないと言えば、しょうがないですよね。
この手の事は、全くわからないので、妻に聞いてみると、「保水」と「マッサージ」がいいようです。
そう言われると、妻は、毎日入浴後、化粧水を顔につけて、マッサージをしていました。

私も、ちょっと恥ずかしかったのですが、マッサージみたいなことをしてみました。
①耳のあたりをマッサージ
②「いー」と10回ほど言う
③舌を上に出す
顏の筋肉を鍛え直すといいようです。(妻の話によると)
これを、1ヵ月、毎日、朝と入浴後に行いました。

結果はというと、多少改善したような気がしますが、明らかにわかるくらいは改善されていません。
そりゃそうですよね。
50年間ずっと紫外線を浴びてきた肌が、1ヵ月で改善されるわけがないですよね。
ということで、しばらく続けることにしました!
どうなることやら。

小物を使って、白髪を隠す方法をとります

自分の髪がフサフサとあって、
その上に白髪が無かったらよいのになあと思うのです。

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年齢が重ねても、髪が多めの人もいます。
そんな人を見て、とても羨ましいのです。

そのように、白髪が増えている事とフサフサ感がない状態には、
私はいつからともなくだんだんとなりました。

そのための対応として、プラスチィックの髪留めやゴムで乙女ぐくりのような髪型にするのです。

髪は染めるものの、次に染めるまでには白髪もでてきます。
そのためにもゴムなどで白髪を目立たせない様にします。

また髪がフサフサ感がないために、何もつけないでストレートに髪を後ろ方向へと流すと、
上の部分が割れたようにもなるのです。
その状態を人から見られることが、とても嫌なのです。

髪の多い女性は、トップから下の部分への髪がキレイに流れています。

その様な事が私は出来なくなっているのです。

私は白髪を隠す事と、後頭部のトップの部分が開かない様にとするにはゴムで縛ることがいいと思い、
毎朝します。
三面鏡で自分の後ろ髪をチェックをしてから、お仕事に行くのです。

現在の髪質は以前の髪よりも、細めとも心配するのです。

でもなるべく頭皮のマッサージを行う日課にしているせいか、
抜け落ちた髪も細めだけではないこともあります。

この事は私の髪に対して、せめてもの慰めなのです。

バストで大事なこととして

バストの基礎知識を知っておくと何かと便利です。当たり前ではありますが美しい形に憧れたりすることも多いでしょうし、小さいバストであることに悩んでいるという人も多いです。そうした人はとにかくバストアップのためにあれこれとやっていることでしょう。バストは女性にとって大事な部位であることは確かなのです。さて、そのバストですがまず脂肪であるということは間違いないです。

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ある意味体の部分で最も魅力がある脂肪であるといえるでしょう。乳房の内部はほぼ脂肪です。脂肪ですから、なかなか支えるというのが難しいことにはなります。しかし、それをしっかりと支えているのがクーパー靭帯です。これによって、頑張っている支えられています。

そして、恐ろしいのは一度伸びたり切れたりしたクーパー靭帯は元に戻ることはない、ということになります。ですから、あんまりそこに負担をかけないようにする、ということが求められるといってよいでしょう。激しい運動をしたりしないようにするということを心がけたりしたり、或いは最も重要視されているのがブラです。正しいサイズのブラジャーで乳房の重さやかかる負担を軽減するようにしましょう。それが最高の方法です。

ファミレスでは水に注意

彼氏彼女と付き合って長いのに、分かり合えない…なんで今、それを言うの?何、その言い方!と思うこと、ありませんか?以前付き合って1年と少しの彼とドライブ中に喧嘩というか口論?となりました。彼は普段は温厚な性格で、あまり目立った喧嘩などなく過ごしていましたが、この日はなかなか私の言うことにも耳をかさず、口調も荒っぽい感じでした。

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とりあえず、ごはんを食べて落ち着こうということでファミレスで食事をすることに。しかし、店員さんがずっと水を持ってきてくれなくて、彼はさらにイライラしていました。私も彼に腹が立っていたのですが、お店の中ということで、彼の機嫌を取り戻そうと、話題を変えたり面白い写真を見せたりしていました。そして15分ほど経ち、ようやく店員さんが水を持ってきてくれました。

彼はイライラした態度で店員さんに接します。もう、私は我慢できませんでした。彼に水をぶっかけて、千円札をたたきつけ、店を出ました。彼は後から冷静になったようで、かなり謝ってきましたが、イライラを他人にぶつけるあの態度を私は忘れられませんでした。彼とはそれから一切会っていません。皆様も、ファミレスではくれぐれも水にご注意を。

初めて付き合った大学時代の彼

私は高校まで付き合った経験がなく、大学1年生の冬に初めて彼氏ができました。お互い実家から離れた地方大学でしたので、どちらかのアパートでほぼ同棲の様な生活を大学3年生までしていました。彼とは普通に、将来結婚しようとお互い話していましたが、私は関東地方、彼は関西地方から出てきており、就職をすればどちらかの実家からは離れて暮らすことにもなります。そういったことをあまり考えられずに、ただ、結婚しようと2人で話していました。

子連れで再婚したいシングルマザーへ!

今考えれば、とても若かったと思います。そんな彼も、私と付き合うまでは彼女が出来たことがなく、高校までは勉強を頑張っていたようです。大学生になり初めて私と付き合いましたが、大学3年の夏に、急に彼は、私のことは本当に好きだけれど、他の人とも付き合ってみたいと言い出しました。私は自分自身の恋愛経験も少なく、彼の言っていることが理解できませんでした。 それから彼は、合コンで知り合った他大学の女性と付き合いだし、夏の間だけ付き合って2か月ほどして別れ、また私のところに戻ってきました。そんな彼とは、3年生の冬に、私が他の相手から言い寄られたことが原因で別れてしまいました。

言い寄ってきた相手は、就職活動中に、私のアパートに住むことが目的だったのだと後でわかりましたが、半年ほど付き合い、別れました。初めて付き合った彼とは、もし2人とも初めてのお付き合いでなければ、もっと恋愛経験をしたうえで付き合っていれば、きっと結婚してたと思います。

私は就職後に結婚し、彼も結婚して子どもがいるようです。付き合っているときに、もし仮に30歳になって、2人とも結婚していなかったら、私の30歳の誕生日に、公園(私が告白された場所です)で会おうと彼と約束していたことが、懐かしいです。私の大学の思い出は、半分以上は彼の思い出です。