夏が近づくにつれて恐ろしいのが「紫外線」です。

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紫外線は「シミ」「そばかす」「しわ」などありとあらゆるものの原因になると言われています。

４月後半から紫外線はどんどん強くなっていくので紫外線対策をしっかりとする必要があります。

今からでもできる最低限の紫外線対策をまとめましたのでご覧ください。

まずは日焼け止め。これは必ず塗りましょう。

紫外線は部屋の中に居ても窓を通して容赦なく侵入してきますので、外出しないからと言って素肌のまま居るのはキケンです。

また日焼け止めはこまめに塗りなおすのが効果的です。

それぞれ日焼け止めの種類によって持続可能時間が異なるのでしっかり確認する必要があります。

外出する際はできるだけ日陰の道を歩き、できれば日傘をさしましょう。

小さいなことからコツコツと、ではないですがこういった小さい努力が必ず実を結びます。

もし日焼けをしてしまった夜は、肌をいたわる気持ちで保湿を必ずしっかりと行います。

できれば美白成分入りのフェイスパックなどがあればより効果的だと思います。

とにかく女性にとって紫外線は老化につながるので、夏前の今の時期から必ず紫外線対策は入念に行いましょう。

夏に美白で綺麗な肌で過ごすためにも継続は力なりです！

大学時代に部活での人間関係をきっかけにうつっぽくなったことがあります。今は一人暮らしをしていますが、当時はお金もなく実家で将来のこともよくわからなかったため、人生に投げやりになり、4年生の頃はほぼ引きこもりのような状態でした。

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元々夜寝るのが遅く、大学時代にはお風呂に入る気にもなれず夜更かしして翌日の昼に起きて日中シャワーを浴び、また夜眠れなくなるという悪循環でした。不規則な生活により更に気持ちもどんどん塞がり、頬や額に大きいニキビがたくさんでき始めました。

生活が不規則でお風呂も入らないでゴールデンタイムを過ごすことで、治るニキビも治らず、長期にわたりそのままになってしまいました。今でこそファンデーションをすれば目立たない程度にはなりましたが、1年?2年ほどそんな状態で過ごしてしまったため、どれだけケアしても消えないだろうという跡が残ってしまいました。

当時は精神的にも辛くどうしようもなかったですが、跡は残したくなかったなと思います。途中で母と新大久保に行った際にニキビに効く韓国のeasydewという化粧水のセットを買ってもらい、それはとてもよく効き、肌にも合っていたので今も通販で注文して買っています。

私の場合、肌や髪はしっかり夜にお風呂に入って汚れを落とし、清潔なタオルを枕に敷いて、規則正しい生活をして、自分に合った化粧水を使うことで改善されることがわかりました。毎日清潔なタオルを枕に敷くというのは案外知られていない改善法なのではないかと思うので、ニキビに悩んでいらっしゃる方にはおすすめしたいです。

朝起きて顔を洗って、スキンケアをする。ネーヴェクレマ

しばらくして化粧しようかなあと思って鏡をのぞいたら、なんか肌が赤黒い…。これってくすみですよね。

くすみの原因はたくさんあります。スキンケアを軽く済ませていることもその一つ。

適当にパパっと化粧水や乳液塗ってませんか？

手の平でハンドプレスしてお肌に浸透させるだけで全然違ってくるんですよ。

それに紫外線対策ちゃんとしてますか？

えー夏じゃないよ？と油断してるあなた。３６５日の紫外線対策はくすみ対策に不可欠です。

焼けたって時はすぐにパックしましょう！お肌の熱をクールダウンしてくれますよ。

それに内側からの美容も大事ですよ。

ちゃんと水分とってますか？お水を出来たら2リットル飲みましょう。

余分なモノを排出してお肌に透明感が出ますよ。もちろんビタミンCも大切です。いっぱい果物を食べて肌に栄養を送りましょう！

そして1番のくすみ対策はいっぱい寝る事です。

疲れてると透明感は失われてくすんじゃいますよ。

化粧でごまかせるからってくすみ対策をしてないなら、スッピンを見た時に悲しくなりますよ。くすみのない肌になって、もともとの透明感が出るメイクを引き出す健康的なメイクをしてみましょう。

私は小さいころはアトピーもちでとにかく痒くて痛くて、皮膚科にずっと通っていました。

食べ物の好き嫌いがなくなったせいか、アトピー自体は緩和されましたが冬になると顔が赤くなりビリビリしたり、真っ赤になるのは治りませんでした。

30代になった今は通年で乾燥とビリビリとで戦っています。

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少し前までは二ベア一本で夏はツヤツヤだったんですが…

最近は何をやっても効果がすぐにはでないので地道に体を変えていくことにしました。

まずは食べ物とサプリメント。

肌のバリア機能が低下しているためビタミン、ハトムギ、クロレラなど普段の生活から摂取しにくくなったサプリメントに加え、玄米カボチャやブロッコリーなど肌にいい野菜を温野菜にして食べています。玄米は長年の便秘とおさらばできましたし、二の腕のぶつぶつもなくなったので私にはなくてはならないものです。

抗酸化作用やポリフェノールが入っている紅茶などもとるようにしています。

あと、私は肌が白いのでよくこんな乾燥肌でも綺麗と言って頂けるのですが、小さいころからずっと急須で入れたお茶を飲む習慣があるのでそれが成果になっているのかなと思います。洗顔もお茶の石鹸を愛用していましたし。

次に気を付けているのが洗顔です。

昔から泡立てタイプの洗顔で洗っています。やはり毛穴の汚れが取れやすくもっちり洗えるところが気に入っています。

メイク落としの後に石鹸洗顔していますが、お茶石鹸はもう私にはさっぱりしすぎるので今はオリーブオイルでできた「アレッポの石鹸」を愛用しています。

昔は洗った後のべたつき感が嫌だったんですが、大人になってからはオリーブオイルが潤いを与えてくれてかつ皮脂も取ってくれているので乾燥肌の方にはぜひ使って頂きたい一品です。

あとは洗顔後の化粧水ですが化粧水の前にふき取り化粧水やシートのメイク落としでメイク残りを取ってから、大容量の化粧水を沢山つけています。

無香料でも痛いくらい肌の機能が低下しているので保湿はジェルタイプの物を塗ってからクリームタイプで蓋をしています。

ジェルタイプの美容液は崩しても型が戻る形状記憶型の物を使っています。なんだかサラサラ肌になってきました。

肌自体はまだまだ弱っているのですが少しずつ顔のヒリヒリが良くなっていくといいなと地道に続けていきます(^^)

私は冬場には乾燥肌に悩まされているのですが、このところ大分良くなってきました。しかし、乾燥と入れ代わるようにこれからの時期に出てくる肌トラブル。それが「汗疱」です。

汗疱(かんぽう)とは、皮膚にできる水泡のようなものです。主に手のひらや指付近、足の表面や指付近にできます。夏に近づくに毎に量が増え、真夏をピークに減っていく汗疱。どうにも気になって皮膚科に聞いてみたところ、汗が皮膚の表面に出てこられず皮の中に留まった状態らしい。だから汗をかく夏場に増えるのか！http://spirituelleangebote.org/

続けて、なぜできるのかハッキリとした原因は分からないと言われてしまいました。ぐぬぬ、ではどうすれば・・・？

汗疱の場合、かゆみが出る場合が多いようですが、私の場合はかゆみはあまりありません。「かゆみがないのなら、様子を見ましょう。」ってな訳で、医者も放置することを選択。以来、毎年汗疱と共生しています(笑)

まあ、ただただ気になるだけですから。あと、汗疱を潰すのが意外と楽しいという部分もあったりして。「プチッ」って良い音たてて潰れると、なんかテンションが上がるという不思議(笑)

潰すのが楽しくて深追いしすぎると皮が剥けて石鹸が染みたり、バイ菌が入りやすくなったりします。菌が入った場合、他の皮膚病にも繋がりますのでご注意を。

ただしこの汗疱、感染する病気ではないので友達にそれっぽい人がいても「移るかも！？」なんて距離をおかないで、いつも通りに接してあげてくださいね。

若い頃はニキビが沢山出ていて、ニキビを治すのに色々な皮膚科に行ったり、化粧品を買ったりしていました。

出産後は若い時に広がってしまった毛穴の開きが気になり出し、毛穴にたまる汚れも鏡を見るたびに気になっています。

今まではニキビをなくすスキンケアばかりをしていたので毛穴ケアに関してどうしていいのか分かりません。

肌の急激な衰えを感じたのは出産後で、毛穴の悩み以外にたるみが気になり出しました。

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出産前に撮った写真と比較すると、確実に肌にハリがなくなってきたのが分かります。

特に口元の法令線は深刻で、私の母も若い頃から悩んできたとのことだったので遺伝的なものもあるのかなと思います。

自分にかける時間もお金も子どもが生まれてからは特になくなってしまいました。

そんな中で毛穴ケアやたるみケア対策をすることができずにもう1年半経ってしまっています。

オールインワン化粧品は時短になっていいなと思い、買っていた時期もありましたが、元々脂性肌の私には油分が強かったみたいで肌に塗るとぬるぬるとした感じが出ていました。

使用感が合わなかったので結局やめてしまい、また美容難民になっています。

じかんやお金をあまりかけることなく、毛穴ケアやたるみが改善できるものに巡り会いたいです。

きれいな肌って魅力的ですか？汚いよりきれいな方が良いには良いけど、家事をやってないような苦労を知らないような手は魅力的じゃないと思うんですよね。

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私は主婦になって家事を毎日こなしているんだけど、冬は手の皮がめくれるほど荒れるし、夏もかさついたりしてすべすべの手肌なんてしばらく見ていない。だけど、自分の手に誇りを持てるよ。

主婦で子育て中なのにいつも手肌がすべすべの女性って逆に魅力がないよ。家事するときは炊事用の手袋が欠かせないのかもしれないし、子育て中でも寝る前のスキンケアを入念にやってるのかもしれない。それでも、生活感が感じられないというか苦労が感じられない手は魅力半減なんです。

若くて独身だったらそれは話は別ですけどね・・・。肌の悩みは色々あると思うんだけど、一生懸命生きていれば肌の悩みはかならず出てきますよ。自分以外の人の世話をしていれば肌荒れなんて当たり前なんです。

その人なりの肌をしていればそれでいいんです。それぞれの生き方の中で出来るだけ肌を大切に出来たらそれでいい。肌を過剰に守る生き方をしていると誰かの役に立てず人望がなくなります。自分のことばかりでは人生がつまらなくなりますよ。

30代前半まではほとんど気にならなかったお肌…30代後半になって、ある日突然「あれ？こんな所に小さいシミあった？」とか「ん？なんか頬がたるんできてない？」気付けば鏡を見るたびに年齢を感じるようになりました。気になり始めてからは、シミに良い基礎化粧品を探しあれこれ試して。

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シミを隠す為にカバー力のあるファンデーションやコンシーラーを試し…ほうれい線付近に微妙にたまったファンデーションを見つけた時は顔のたるみにショックをうけ。毎日鏡を見るたびに気になって仕方がない自分のお肌。もう少しシッカリお手入れしておけばよかったと後悔する毎日です。それでも早いうちに気付いて良かったと思うことにしています。

口コミで、あれがいいらしい！これがいい！と目にすればとにかく試しています。未だコレ！といった商品には出会えていませんが、行動しなければ何も変わらないと思って必死であがいている30後半です。こんな感じなのでほんの少しでも改善がみられるとモチベーションもあがります。

子供が3人いますが、まだまだ若くしていたいので今後も頑張って努力していきます。いつ報われるのか分かりませんが、こんな毎日の過ごし方も悪くないですよね。女性は努力する事で輝けると信じています。

先日、友人のママ友から聞いてしまったんです。

それは私にとって新しい言葉であり、まさに新語という雰囲気だったのですが、最近の女性たちの間では認知度高いようです。

それは、「ゴルゴ線」と「マリオネットライン」という老化に伴って顔に出てくるシワのことです。

私は、最近肌に元気がなくて、寝不足の時には特にほうれい線が目立つという悩みをママ友にしただけです。

でも、ママ友は、私の顔をしげしげと見て、そして「ゴルゴ線」と「アリオネットライン」という言葉を話し始めたのです。

私がたるんできているのは、頬のほうれい線だけではなかったのです。

目の下も、涙袋とは言えないほどの、大きなたるみがあり、これが漫画「ゴルゴ13」の主人公に似て見えるということで、「ゴルゴ線」というそうです。

そして口角が下がって見える、口元から顎にかけてできる、まるでマリオネットの口に見えるようなシワを「マリオネットライン」というそうなのです。

私は、さすがにマリオネットラインはまだ出ていませんが、それでも最近昔より、ちょっと幸薄い感じに見えるのは、「マリオネットライン」予備軍かもしれません。

確実にゴルゴ線はでき始めているので、このまま放置しておけば、どんどん顔が老けてしまうかもしれません。

忙しかったり、疲れていて、顔のケアも後まわしにしがちな今日この頃ですが、このまま顔に色々なラインができたら本当に困るので、なんとか食らいついてアンチエイジングを頑張らなければいけないと思いました。

今40代前半の私。30代前半までは、ニキビや少しくらいのそばかすはあったものの、そこまで不安視することもなく過ごしてきた自分だった。

それが30代後半に出産を経験した頃からだろうか。シミだの治りにくいニキビだの、ニキビが引いていっても跡がきれいに消えていかないだの、肌の再生能力というのか、とにかく元に戻る力が衰えてきたなと強く実感するようになってきて、歳をとったんだなとがっかり。

このまま肌にたくさん模様ができたまま老いていくのかという不安と半ば諦めモードになってきた自分である。鏡で自分の肌を直視するのは嫌になってしまうほど。シミが気になりだしたのは出産後だった。まず片方の目尻に黒い点々が出始める。最初は薄かったのが、だんだん色づいてきたような。

ゆくゆくこれがシミなのだと思い知らされる。二人目を出産したあとにも、今度は反対側の目尻に同じく黒い点々が、それも結構くっきりと分かる濃さで出てきた。旦那から、「なんかついているよ」と真剣に言われたときは本当にショックだった。

生理前に出てくるニキビ。（もうトシだからニキビとは言えないか、吹き出物というべきだろうか。）前は、きれいに跡形もなく消えて治っていったのに、それが今ではなかなか治りくいし、腫れが引いていったなと思っても、芯の部分のようなものは点となって、まるでシミの仲間入りのような状態になって肌に残っている。こうなると化粧のノリも悪くなるのだが。隠すための厚塗り化粧まではしたくないと思うのだった。

みなさん毛穴のケアってどうされていますか？

私は思春期からずっと毛穴について悩んでいたんです。

でも若いころはメイクも厚塗りだったりして何とかカバーしていたので、そこまで必死にはなっていませんでした。

その後２０歳を超えたころから毛穴が気になりすぎて何とか治そうと必死にはなっていたんですが、やはりそのころはお金がなかったので、スキンケアにお金をかけることが出来なかったんですよね。

なので毛穴に本気で力を入れ始めたのは、２０代後半くらいでした。

ですが、１度開いてしまった毛穴を治すというのはなかなか至難の業なんですよね。

まったくもって悩みの原因である毛穴を改善することが出来ません。

今まで毛穴に対してはいろんなことを試してみました。

ツイッターでバズったアイテムはとりあえず一通り試してみましたし、インスタグラムで美容に特化した投稿を行っているインスタグラマーさんの投稿は欠かさずチェックしていて、毛穴に関する紹介があるとその時に使っていたアイテムも毎回買って使ってみました。

美容雑誌も何冊も読み漁ってます。

こんなにも頑張っているのに毛穴って全然キレイになってくれないんですよね。

毛穴ケアは本当に奥が深いです。

私はおでこと小鼻の肌がオイリーで、頬や鼻の先端は皮が剥けるほど乾燥している、混合肌の持ち主です。それゆえ、化粧する時にしっかり下地を塗っても数時間後が経つとそれが浮いてきて化粧が崩れ、お粉を叩けば鼻先と頬の皮がめくれてが目立つなど、日々メイクのしずらさに悩んでいます。

日々のスキンケアから気を使おうと思い、特に冬は保湿力の高い化粧水と乳液をダブルで使っていましたが、やはりTゾーンのテカリが目立ちました。しかし頬は塗っても塗っても足りないほど乾燥していたため、乾燥している部分だけ3~5回重ねて塗らないと笑うった時に顔が引きつってしまうくらい乾燥していました。

夏は常にTゾーンが脂ぎっていて、ほとんど何も塗らずにすごしていましたが、頬はそれでも乾燥していたため夏でもしっかり保湿するよう心がけなければなりません。ドラッグストアでよく見るスキンケア用品は様々なものを試しましたがどれも合わず、肌の悩みがストレスになっていたこともありました。

ですがある日｢キュレル｣の｢皮脂トラブルケア｣の化粧水と保湿ジェルを使い始めました。使って2週間が経つ頃、Tゾーンの肌の油分が落ち着き、乾燥している部分は肌がめくれなくなりました。肌質が明らかに改善したように感じ、初めての体験でとても嬉しく感じました。まだ使って3週間ほどですが、肌の調子が良くなっているように感じます。値段は張りますが、私と同じような悩みを持つ人にはぜひ1度使って欲しいと感じました。