私は、口臭が良くにおいます。

私は口臭が臭いと自分で分かっているので、最近心がけていることがあります。それは、しっかりと朝昼晩と歯磨きをするということです。特にこれはとても大事だと思っていて、実際にする人そうでない人で全くと言っていいくらい違う感じがしています。

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特に人と会う日は丁寧にブラッシングをするように心がけています。私はいたって普通の歯磨きをしていますが、最近ちょっと歯磨き粉を変えようかなと思っています。また、歯ブラシも歯医者さんで買おうかなとも思っています。なかなか思い通りにいかないのですが、口臭がひどいのでどうしようもありませんので今の状態を変えようと思っています。

また、朝の起き掛けにも結構匂うなと思うことが多いのと、朝はどうしても口の中が気持ち悪くなるので、必ず起きてからすぐに歯ブラシをしています。私は結構人と話す機会が多いのでくさいということがないようにしようと思っています。そのために私は家でできることを一生懸命行おうと思っていて、特にブラッシングは徹底しようと思っています。

本当は電動ブラシとかがいいのかなとも思いますがそれではどうしても大変だと思いますし、お金がかかってしまいますのでやめています。頑張りたいと思います。

口臭の原因について知りケアしよう!

もしも自分に口臭があり周りの人に不快感を与えていたらショックですよね?口臭は残念ながらなかなか自分自身では気づきにくく、かと言って家族でもなかなか指摘しづらいのが現状ではないでしょうか?そんな周囲の人に不快感を与えている口臭の原因を知ってケアしていきましょう!

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驚くデータですが成人の8割は歯周病と言われています。歯周病は細菌の感染により引き起こされる炎症性疾患です。お口の中には300~500種類もの細菌がいます。悪いものや良い細菌様々ですが歯周病菌は増加させてはいけませんね!朝起きてお口の中がねばねばしていることはないでしょうか?お口の中で歯周病菌が?殖して寝起きは口臭もきつくなっているはずですから朝はもちろんのこと毎食後に適切な歯磨きと歯間ブラシによるケアをして歯垢(プラーク)がたまらないようにケアをしていきましょう!

歯周病が進むと歯周ポケットも深くなりポケットに汚れも菌も溜まります。そうなる前に食い止めましょう。改善としてはまず歯科医院での治療が一番ではありますが歯科治療のみではダメですので意識を改善して自分自身でも歯周病のケアをしていきましょう!毎日のデンタルフロスなどでのケアを習慣にして健康で口臭のない美しい歯を維持していきましょう!

歯磨きをしても口臭が改善されない時の対処法

口臭と聞いてよく思い浮かべる対処方法といえば、真っ先に思い浮かぶのは歯磨き、そしてもう一つは舌のケア。

他には市販で売られているブレスケアなどの商品を使って改善する方法だと思います。

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しかし、それで改善されない場合があります。

それは胃腸や食道が原因の時です。

特に胃に関しては食道を通じて口と繋がっている為、胃が大荒れの状態だった場合、臭いがそのまま口に行ってしまいます。

こうなると歯磨きやブレスケアなどを使っても改善は困難です。

このような場合の対処方は、まず食生活を改善していくことです。

脂っこいものを控えるといいのか?と思う人がいるかもしれませんがそうではなく、食べた後にすぐ寝るという行為や、お酒を毎日飲み続ける等に注意しましょう。

食べた後すぐに寝ると、胃から食道に食べ物と一緒に胃の消火液が食道に流れてしまうため、食道が荒れてしまいます。

お酒は、飲みすぎなければ特段問題はないのですが、胃に対しては大きな負担となるため、飲み過ぎはよくありません。

休肝日を設けるなどして胃に回復の期間を設けさせるようにすると良いでしょう。

最後に、胃が荒れて良そうだなと感じだ際には、寝る前に胃薬を飲んでから寝るようにすると良いと良いです。

直ぐに効果が現れるわけではありませんが、続けていくと徐々に改善されていきます。