日々の食生活で体臭改善

体臭が気になる場合には、日々の食生活からのアプローチで自然と抑えることが可能です。体臭を抑えられる食べ物ととしては、まずは抗酸化食品が挙げられます。ビタミンCやビタミンE、カテキン、ポリフェノール等が豊富な多緑黄色野菜や緑茶はしっかり摂りたい食品です。

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そして、アルカリ食品も体臭を抑えてくれます。海藻類やお酢、梅干しなどが代表格です。また、腸内環境をすっきりさせることは体臭予防に直結しており、オリゴ糖や食物繊維の摂取によって体臭の原因となる物質が便と共に排出されます。

体臭は乳製品やお肉を好み、お野菜が好きでない方に発生しやすいものです。動物性のたんぱく質は分解されると同時に体臭につながるアンモニアなどの物質を生み出します。そのため、食べる量が多いほどこの物質はたくさん生成されることになります。普段の食生活では、主菜は1皿とし、副菜はお野菜がメインのものを2皿以上選ぶのが理想的です。海藻類や繊維質の多いお野菜は特に効果があるので、積極的に選べるとベストと言えます。

そして、タンパク質はビタミンB6が無ければ代謝されません。ごまやきな粉、バナナ、大豆製品は手軽に日々の献立にプラスできて豊富に含まれているので、肉類と一緒に摂るよう心掛けてみるだけでも効果を期待できます。

私は足の裏やデリケートなところのにおいが臭いです。

私は足のにおいやデリケートなところが臭います。特に足のにおいは、いつも私はタイツをはいているのですが、そこからぷんぷん臭ってしまいます。なのできっとあまりいいことではないと思っているのですがストレスがあるのかそれとも新陳代謝が悪いのかあまりいい気持ちはしないです。

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そのうえ私はそのことに対してあまりケアもしていませんので怠っているというところがあまりよくないかなと思っています。特に最近は家に帰ってきてからそういったにおいがとてもするということを感じるので、あまりいいことではないと思っていますが特に何をするでもなくお風呂に入るくらいで不通にしています足のにおいが臭うのはきっとストレスもあると思いますのでストレスを減らしていくということが一番大事なのではないかなと感じているところです。

そして、お風呂ではよく洗ってあまりにおいを残さないようにと思っています。私は結構人よりも敏感なタイプだと思っているのでそういったことをしっかりと対策していっていい状態に持っていけたらいいなとは思っています。なかなか難しいかもしれませんが少しずつやっていこうと思っています。足の裏は靴も履き替えることを大事にしようと思います。

服に汗ジミができる悩みを解消

汗をよくかいてしまっていて、ふとした時に意外と体から出た服にしみるようにしてついてしまった汗ジミが気になるようになっていました。汗が気になるのはそれぞれさまざまな時、意外と服をきていないときにも、同じようにして汗がついてしまう。服の種類なども関係あると思いますが。着ているものによってはかなり目立たないことも。それぞれ、汗をかく原因として、さまざま普段の様子から気にすることがあると思いました。

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何かと普段から気にすることが多い汗ジミ、服の種類などを変えてみて、汗が気になるようなら変えてみたりしていました。冬などにかいてしまう汗には、なかなか悩みが多いことがありました。

服の趣味がいがいとあつめということで、汗が気になるということが。意外と普段から服を選んできめていることがあったので、そうした時に意外と汗じみがつきやすい感じになっているのではないかとおもっていました。さまざま食生活のなかでも、日常のさまざまな時にも関係がある汗のかきかた、なかなかなおりにくい時にまわりのものをかえてみたりして、体にたまりやすい熱など避けるようにして、体から出る服につきやすい汗をかかないようにと日ごろから気をつけてみるようにしていました。

頭皮のイヤなニオイをなんとかしたい!

夏になると、めちゃめちゃ汗かきますよね。
最近、汗をかいた後の頭皮のニオイがめっちゃ気になるんです。
身体はスプレーとかでニオイ消しができるんですけど、頭皮のニオイを消すって難しくないですか?

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何も塗ったりできないんで、汗かいたら乾かすしかできないんですよね。
うちわであおいだりするんですけど、学校だと後ろの席の子に、頭皮のイヤなニオイまで風と共に届いてしまうかも?!と不安で仕方ありません!

汗が渇いた後も、ちょっと動くと頭皮のニオイがむわっと立ち上ってくるような気がして、そのたびに気が滅入ってしまいます…
できるだけニオイが広がらないように、髪はまとめておいたほうがいいのか…
逆にまとめるとムレる気もして、迷います。

同じように汗をかいているのに、シャンプーのいい香りがする友達もいて、なんで?って思います。
もしかして、シャンプーとかトリートメントを変えれば解決するんでしょうか?
友達に頭皮のニオイを相談するのは結構恥ずかしいんですけど、思い切って何のシャンプー使ってるか聞いてみようかと思います。

髪の毛用のコロンとかもありますよね、あれも気にはなるんですけど、汗のニオイと混じって余計に変なニオイがしないかも不安だったりします。
髪の毛を短くしたらマシになりそうな気もするんですが、できるだけ長さは変えたくないんです…

どうにかして頭皮のニオイを解決したいです!

気になるワキ汗をブロックする

脇がは男性のものと感じていた人も歳を重ねるにつれて実は女性にもあることに気づきます。社会生活を送る上で臭いケアを行うことは非常に大切ですが、制汗剤などで臭いケアをしてもなんとなく臭いがしたり気になったりします。制汗剤でもある程度臭いを抑えることができますが、大元の原因をなくしたわけではないので臭い感が続きます。http://valerieleavy.com/

根本原因がわかれば少し強烈な臭いも抑えることができます。遺伝的なのもありますが、大元の原因は二つあり、一つは体質、もう一つは生活スタイルです。体質改善のためにチェックすることは、衣服に黄色い染みが出来ること、独特のツーンとした臭いがすること、脇に白い粉ができたりすることです。

体質からきていることがわかったら、改善出来ることとして、汗をかいたらこまめに吹き上げることや、シャワーを浴びて清潔にすることを心がけることです。

夏場は特にシャワーを浴びてもまた汗を掻くのでそのままにしたり軽く吹き上げる程度で済ませる人もいますが、脇がの原因は、ほぼ菌が発生することでおこる臭いなのでシャワーを浴びることが臭いを消す最善の方法です。もう一つ生活スタイルでは不規則な生活、肉料理をよく食べる、油物をよく摂取する、タバコやお酒をすることがあります。

規則正しい生活を心がけて臭い元となる酒やタバコ肉料理を控えることである程度臭いを抑えることができます。