いろんなことに挑戦して、ダイエットに成功

とにかく動く!挑戦する!という目標を持って行動し、ダイエットに成功しました。まず始めたのはフットサルサークルに入るということです。週に1回の練習でしたが、運動しないよりしたほうがやせるので、楽しみながら頑張りました。

グラマラスパッツとメディキュットの比較!

次にスケボーを友人にもらい練習しました。もちろん技などはできないのですが、移動できるようになれば、当時人通りの少ないところに住んでいたので、スーパーやコンビニなどちょっとしたお出かけにも活用できました。

体幹も勝手に鍛えられたような気がします。次に、時々ごみ拾いのボランティアに参加するということもしてみました。月に1回程度でしたが丸一日海岸のごみを拾って体を動かしました。意外と終わった後には空腹感よりも、睡魔のほうが勝り、良い体を動かすダイエットになっていたと思います。

最後に一番実感が大きかったのは、家から一番近いジムに入会するということです。値段やマシンの種類など関係なく一番近いジムを選んだことにより「今日行くのめんどくさいな~」という感情が滅多に起こりませんでした。マシンも正直ストレッチ後のランニングマシンしか使用していませんでしたが、この行動が一番効果があったと実感しています。