有名人(身近な人でも可)の応援団になる

1.特定の人を決める
  誰でも有名人の一人や二人は好きな人や気になる人がいるものですよね。その中の一人を特定の人として決めます。
  有名な人のほうがメディアへの露出が多いので、自分のモチベーションにつながります。

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2.その人の現在の状況を知る
  その人の現在の状況、例えばどんな作品に出演しているのか。スポーツ選手であればどのような成績であるのか。を調べます。

3.自分はなぜその人にひかれたのかを検証する
  異性としてすきなのか。同性としてあこがれているのか。なぜその人なのか。その人との共通点は何か。どんな部分が好きなのか。などを検証していきます。

4.その人の生い立ちを調べる
  その人の現在がわかったところで、生い立ちを調べます。どのような幼少期を送っていたのか。現在のようになったきっかけは何か。などを調べます。

5.その人の出演作品を見る
  過去の出演作品や雑誌のインタビュー記事などにも目を通します。その人の考え方や感じ方、思考がわかってきます。
  その人を観察することで、自分の好きなもの、好きなこと、理想の自分がわかってきます。

6.その人に会いに行ってみましょう
  歌手ならライブに行くのがおすすめです。スポーツ選手なら観戦です。何よりエネルギーをいただけます。

7.立派なファンに成長する
  ここまでくると、あなたは立派なファンへと成長しています。
  人は誰かを応援していると自分自身のモチベーションも上がり、意欲もわいてきます。そして自分自身も応援していることにもなります。

この行程の途中で、応援したい人に違和感を覚えたり、興味がなくなったりした場合は終了です。
新しい人を見つけて再度1から始めてみましょう。
一日で終わらせるのではなく、何日もかけて寄り添っていくのがおすすめです。

ストレス解消と言えば、温泉でのんびりもいいですが、逆に誰かを応援して明日の活力にするのが私のストレス解消法です。